תגובה אחרונה ע"י dck
-
D
ייעוץ 100 שכיבות סמיכהה !
70 מתח באמת נשמע מוגזם... אני מכיר מישהו שעושה 30, והוא סוס ברמות שיש בודדים כמוהו... עושה נגיד 13 מתח עם +20 משקל. -
D
תמונה 97 קילו , עבודה עם משקלי גוף
כל הכבוד גם אם היית עובד עם משקולות ומכשירים 😃 בכל מקרה האחוז שומן נראה 10+ ולא 6-8, אבל אני לא יותר מדי מבין אז אולי אני טועה...- dck
- תגובה #13
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
אני בעד להביא את נתן זהבי לפורום
אני לא בטוח שזה אמיתי... בהחלט יש אנשים שחושבים כך, אבל ה70 פנים לתורה זה כבר מוגזם. -
D
ייעוץ 100 שכיבות סמיכהה !
תתאמן עם משקל... שים על הגב פלטות... אם תתמיד, 100 זה רק ההתחלה 😃 -
D
ייעוץ לשתות חלב מהבוקר עד הערב במקום אוכל
נראה לי כמות מוגזמת ביום... עדיף תקנה אבקת חלבון או משהו...- dck
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ חומצות אמינו
לפי מה שאתם אומרים פה חלבון מי גבינה זה השקר הכי גדול, הוא מתעכל מהר - אבל זה לא מה שרוצים, רוצים דווקא לאט, אז עדיף קזאין או סויה לא? או שאני מפספס משהו- dck
- תגובה #21
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
יש משהו ממש מוזר בידיים שלו
הידיים שלו נראות מוזר כי פשוט הבייספ קצת בפיגור? -
D
עם סגולה
אי אפשר להגיד שימותו ילדים קטנים רק בגלל שאולי יהיו מחבלים. גם הילדים של פלוני היהודי יכולים לגדול להיות רוצחים, או לעשות תעונה וכו' לילדים יש הזדמנות, ולא צריך להכליל. מה גם נגיד שמישהו חושב שצריך להרוג את כל הערבים, אז שישמור את זה לעצמו, ולא להגיד את זה כשהקרובים של הילד שמת באים לקרוא את... -
D
אחר התחילה ההרשמה לאליפות NAC 2012
גם שנה שעברה היה קטגורית פיטנס? מעניין לראות מה הרמה שם... יש תמונות?- dck
- תגובה #8
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
-
D
ייעוץ תפריט (מסה וחיטוב) לטבעוניים
תקח איזה תפריט רגיל, כל דבר שדורש חלבון תחליף ב - סויה, וקטניות, אגוזים וזרעים, אבקות חלבון בישראל חוץ מסויה אין לך בערך כלום, בחו"ל יש לך מגוון די גדול אז אפשר להזמין מחו"ל... ופחממות זה ברגיל.- dck
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ לא יכול לעשות רגליים
בפיסוק וגם כדאי מאוד לסובב את כפות הרגליים ב 45 מעלות בערך החוצה... -
D
ייעוץ לא יכול לעשות רגליים
תן לנוח...אל תנסה לעשות דברים דרך כאב, עד שזה לא עובר לך, אל תנסה אפילו לאמן את העזור. אלא אם אתה רוצה לגמור עם קרע במיניסקוס כמוני
