תגובה אחרונה ע"י Marun

  1. M

    ייעוץ חוזר לחד"כ אחרי תקופה ארוכה.

    שלום לכולם, מנסה לעזור לחבר וגם להעשיר את הידע שלי. בחור בן 24 , גובהה 194, משקל 116. יש רקע ספורטיבי, היה מתאמן בחדר כושר לפני צבא וגם מתחרה בקארטה. המטרה היא לרדת במשקל ! מה לעשות? איך? תזונה נכונה לקחנו בחשבון. מה עכשיו? חדר כושר - 3פעמיים בשבוע? אילו תרגילים? לעבוד חודש ראשון במכשירים ואז...
  2. M

    ייעוץ קריאטין

    שאלה נוספת, לא צריך להפסיק לקחת קריאטין? למשל על כל חודש שאני לוקח שבועיים מנוחה? אפשר לקחת בלי הקבלה? יש סכנה כלשהי לכליות אם לא מפסיקים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית