תגובה אחרונה ע"י itiel10

  1. I

    ייעוץ שילוב אימוני משקולות עם שחייה

    כל אימון שחייה 40 בריכות: 10 פרפר 10 גב 10 חזה 10 חתירה משהוא כזה
  2. I

    ייעוץ שילוב אימוני משקולות עם שחייה

    יש מה לשפר בטכניקה.. (אני שוחה בניבחרת) המאמן עומד לי על הראש עם הטכניקה ואני מרגיש שבישבילי האימון די עצים מבחינת סיבולת הלב אני ממש מתעייף. אבל לא מרגיש קושי גדול על השרירים.לעומת המשקולות
  3. I

    ייעוץ שילוב אימוני משקולות עם שחייה

    יום ראשון ויום חמישי אני עושה FBW ובשני רביעי ושישי אני שוחה למשך 40 דק' עד שעה. נראה לכם שאני מגזים? אני נח מספיק? יש לכם רעיונות איך לשפר את זה? תודה מראש, - איתיאל. ;susss
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית