תגובה אחרונה ע"י f00lz0r
-
F
ייעוץ חזה נתפס באמצע סט
חחח לא התקררתי פיזית, פשוט הייתי צריך לחכות ובזמן הזה לא הפעלתי תשריר -
F
ייעוץ חזה נתפס באמצע סט
הייתי היום באימון A, התחלתי מבנץ פרס 3x6. יצא שבסט השלישי הייתי צריך לחכות לספוטר 10~ דקות שבהן לא עשיתי כלום, וכשהוא הגיע כמו שהרמתי תמוט והורדתי אותו לגובה החזה השריר שלי בצד ימין נתפס במכה. השריר סתם נתפס בגלל שהוא "התקרר" ב10 דקות האלו או שמדובר בפציעה? לקראת סוף האימון עשיתי סט עם דאמבלים...
