תגובה אחרונה ע"י tamirabargel

  1. T

    ייעוץ אימון חיטוב בשילוב עם תפריט חיטוב

    השאלה היא אם באמת יש איבוד שריר או שזאת רק חרדה ? כי אני מעדיף לצאת לריצה מיד אחרי האימון במקום ללכת הביתה לשתות את החלבון ולצאת.
  2. T

    ייעוץ אימון חיטוב בשילוב עם תפריט חיטוב

    קודם קצת פרטים עליי: אני בן 21, גובה 180 שוקל 100 ק"ג אני מתאמן בחדר כושר כמעט שנתיים. עד עכשיו התוכנית שלי הייתה AB 3 פעמים בשבוע (ABA-BAB) ולכל קבוצת שריר היו לי בין 3-5 תרגילים, וכל תרגיל בין 12-15 חזרות. בשבוע שעבר החלטתי להתחיל חיטוב לפי התפריט באתר kilogram לאדם השוקל 100 ק"ג. ועם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית