תגובה אחרונה ע"י FishforLife
-
F
ייעוץ מכשירים לשיפור האחיזה
אה סבבה תודה רבה 😃. ויש לך מושג מה ההתנגדות של השחור(בקילוגרמים)?- FishforLife
- תגובה #4
- פורום: אימונים
-
F
ייעוץ מכשירים לשיפור האחיזה
יש לי אחד כזה, אבל אני לא בטוח מה הכוח שלו. למישהו יש מושג איך אני בודק ? ועוד דבר, מה דרך האימון המומלצת עם המכשיר? מישהו השתמש בזה?- FishforLife
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: אימונים
-
F
ייעוץ האם ניתן שהסקאווט יהיה בסוף האימון?!
ניסית לשים בין הרגליים משקולת יד? זה מה שאני הייתי עושה- FishforLife
- תגובה #12
- פורום: אימונים
-
F
על Angie ובכלל
אוקיי נראה לי שהבנתי פחות או יותר את העיניין... תודה על התשובות 😃 ולא אני לא מתאמן עם קרוספיט, אני עכשיו פורש מהמכון אחרי שעבדתי עם SS ואני מחפש אימונים מעניינים לשפר את הסיבולת שלי(אין לי מספיק ציוד זמן וכושר בשביל להתחיל קרוספיט).- FishforLife
- תגובה #7
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
F
על Angie ובכלל
אוקיי, אז אני אומר שזה קצת מוזר כי רוב האנשים מסוגלים לעשות פי 5 שכיבות סמיכה מאשר מתח, אז מה ההגיון בזה? אתם עושים את התוכנית ככה ? וסיסטמטיכאוס לא הבנתי מה אתה מנסה להביע ..- FishforLife
- תגובה #4
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
F
על Angie ובכלל
בתוכנית של Angie כתוב לעשות 100 חזרות ממגוון של תרגילים, אבל ההבדל בין לעשות 100 מתח לבין 100 שכיבות סמיכה זה הבדל של שמים וארץ. ובכללי היחס בין כמות השכיבות סמיכה למתח נראה לי מוזר ברוב האימונים. מישהו יכול להסביר לי את זה?- FishforLife
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
F
ייעוץ פעם ראשונה כשל בסקוואט + שאלה על SS
היום הגעתי פעם ראשונה לכשל בסקוואט(אתמול הייתי חולה ולא ישנתי כל הלילה שבין ראשון לשבת ולא אכלתי כמעט כלום כל יום ראשון..), עכשיו כשהבנתי שאני לא יכול לעלות וכשרשת הבטחון שלי התגלתה כלא יעילה(סתם משהו טיפשי שאילתרתי) נפלתי על הברכיים והפלתי את המוט אחורה. המוט הפל על הרצפה ולא נגע בי(ככה נראה לי...- FishforLife
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: אימונים
-
F
אחר אשכול השאלות המפגרות
אני עושה סקוואט 85 קילו 3X8 בנצ' 65 קילו 3X8 דדליפט אני אתחיל עם הSS מילטרי פרס פעם אחרונה עשיתי 45 קילו 3X8 טכניקה אני מאופס בהכל ואני אוכל כמו שצריך אז תודה רבה על התשובות ואם יש לכם משהו להוסיף אני אשמח 😃 אה ואני שוקל 71 גובה 1.73 בן 17- FishforLife
- תגובה #81
- פורום: אימונים
-
F
אחר אשכול השאלות המפגרות
נו זה אשכול שאלות מפגרות או אשכול בוא ניתן למפגר תשובות מתחכמות וציניות שהוא לא יבין כלום ? אני מודה לכם מאוד על היוזמה לעזור אבל תעשו בבקשה עוד טיפה מאמץ ותיתנו לי תשובות ישירות וברורות, תודה.- FishforLife
- תגובה #79
- פורום: אימונים
-
F
אחר אשכול השאלות המפגרות
אוקיי, ואם אני מתאמן כבר שנה וחצי ככה ועכשיו אני עובר לתוכנית, עם איזה משקלים אתם ממליצים לי להתחיל? כמה שאני יכול או להתחיל מ0?- FishforLife
- תגובה #76
- פורום: אימונים
-
F
אחר אשכול השאלות המפגרות
אם אני עושה SS, אני אשכרה אמור לבוא למכון לעשות 7 סטים ולחזור? זה אימון של 5 דקות :S- FishforLife
- תגובה #72
- פורום: אימונים
-
F
ייעוץ גמישות?
כלום. זה עיניין גנטי, יכול להיות שאם תתאמן ממש הרבה זמן אז חלק כן ישאר לך אבל לפי מה שאני הבנתי סביר להניח שלא. אבל אם אתה תגיע לרמה מסוימת של גמישות(ד"א יש לך רמה מקסימלית של גמישות והיא גנטית מן הסתם) ותמשיך לעשות תרגילים גמישות אתה כן תוכל לשמור עלייה כל עוד תתמיד בתרגילים.- FishforLife
- תגובה #2
- פורום: אימונים
-
F
ייעוץ חזרה לאמונים לאחר הפסקה
סבבה חח זה ברור אבל הצורה של האימונים צריכה להשתנות איכשהו? או שזה לא באמת משנה?- FishforLife
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
F
ייעוץ חזרה לאמונים לאחר הפסקה
לא הייתי במכון חודשיים, איך אני צריך לחזור מבחינת נפח האימון, התדירות והצורה שלו? כלומר הרבה חזרות? מעט? סטים? כמה פעמים בשבוע? תרגילים מורכבים או פשוטים? תודה מראש.😃- FishforLife
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: אימונים
