תגובה אחרונה ע"י tzah1

  1. T

    ייעוץ אבקת חלבון מי גבינה לתקופת חיטוב

    אם יש יותר זול, שתף אותנו איפה... על איזה מחיר מדובר?
  2. T

    ייעוץ אבקת חלבון מי גבינה לתקופת חיטוב

    נראה שההסכמה על דימטייז היא פה אחד, תודה. מישהו יכול להמליץ על חנות זולה באזור ירושלים או ר"ג/פתח תקווה?
  3. T

    ייעוץ אבקת חלבון מי גבינה לתקופת חיטוב

    מתלבט בין האבקות הבאות: Whey Gold Protein Standard 100% Dymatize Elite Whey INTERACTIVE WHEY איזו מתאימה יותר לחיטוב.
  4. T

    ייעוץ עזרה בבחירת תזונה ותוספים

    נמדדתי היום בחדר הכושר אלה הנתונים: משקל 76.9 K BMI 25.1 kj 1780Kal BMR 7446 %FAT 21.1 Fat Mass 16.2K FFM 60.7K TBW 44.4K אני רוצה להוריד במשקל/אחוזי השומן/להתחטב. הבנתי שקריאטין לא מומלץ בחיטוב, אני יורד ממנו. אז אני הולך על אבקת חלבון מי גבינה, איך אני יודע מה זו חברה אמינה או הגיונית? אם יש...
  5. T

    ייעוץ עזרה בבחירת תזונה ותוספים

    תודה לכולם על התגובות, אני רוצה לגדול אבל לא הרבה, יותר חשוב לי כרגע חיטוב ושמירה על הקיים, אני מבין שמשהו בתזונה שלי לא נכון ובגלל זה אני פה... האם מה שאני אוכל ביום מספיק? האם להוסיף או להחסיר משהו? שמעתי בעצתו של fatless63 וירדתי מעניין שורפי השומנים. אז חלבונים או קריאטין, על מה ללכת? אם...
  6. T

    ייעוץ עזרה בבחירת תזונה ותוספים

    בן 33 גובה 175 78 ק"ג. אני מתאמן כבר שנה 3 פעמים בשבוע, האימון מורכב מ 40 דקות של מכשירים ומשקולות ולאחר מכן 40 דקות של ריצה. מבחינת תזונה אני אוכל 3 ארוחות ביום, בבוקר זה בדרך כלל ביצה עם 2 פרוסות לחם מלא וירקות או בורנפלקס, צהריים סלט עוף/שניצל וערב משהו קטן כמו סנדוויץ מלחם מלא או חטיף...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית