שלום לכולם
קוראים לי אודי בן 24
לפני 9 חודשים בערך עשיתי שינוי דרסטי בחיי והורדתי כ 50 קילו ממשקלי
נכון לעכשיו אני מתאמן ב שלושה חודשים על פיתוח גוף ואני רואה תוצאות ממש טובות,
חץ מהעודפי עור שיש לי אבל זה לא משהו קריטי...
אני מחפש את התפריט תזונה הכי נכונה שאפשר מבחינת ארבענ ימי אימון...