תגובה אחרונה ע"י GoodRussian

  1. G

    ייעוץ חייב עזרה בבחירת תוכנית (16)

    יש לי תוכנית FBW שמבוססת על משקולות חופשיות ומכונות שעשיתי פעם שפיתחה אותי רצח אם אתה רוצה אותה פנה אליי בפרטי אחי.
  2. G

    ייעוץ הפסקת עישון וחיטוב

    מבחינה מדעית שנה של עישון צורכת 5 שנים בלי זה כדי להתנקות. בבכל מקרה ספורט אתה יכול לעשות כבר עכשיו וזה יזרז כמובן את התנקות הגוף.
  3. G

    ייעוץ לאחר כמה זמן ללא אימונים מאבדים כוח?

    זה תלוי בגנטיקה,באם התאמנת נכון ובתזונה. בשבועיים סביר להניח שלא יקרה כלום.
  4. G

    תמונה פרונט ומוסט מוסקיולר (16)

    גנטיקה טובה אתה חטוב ועם מסת שריר מכובדת,אני לא יודע באיזה אימונים כבר התאמנת אבל אישית במקומך הייתי עושה עכשיו FBW שבועיים ואז עובר לAB בהצלחה!
  5. G

    תמונה כמה אחוז שומן אני?

    14% אני די בטוח בזה
  6. G

    ייעוץ עיכוב התקדמות במשקלי העבודה

    ככל שתעלה יותר לאט במשקלים ככה השרירים פחות ירדו לך אם תפסיק להתאמן
  7. G

    ייעוץ AB בחיטוב 4 פעמים בשבוע

    המטרה של התוכנית היא שתוכל להתאמן 4 פעמים בשבוע עם יותר תרגילים לכל שריר
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית