תגובה אחרונה ע"י Kilanda

  1. K

    סרטון מתח עם 41.25 ק"ג - 5 חזרות

    ווואווו כל הכבוד בן אדם תמשיך ככה 😃
  2. K

    מידע ה- FDA השעה עשרות מוצרים המכילים את המרכיב 1,3-dimethylamylamine

    אני מסכים איתך תודה אנטון על ההסבר
  3. K

    מידע ה- FDA השעה עשרות מוצרים המכילים את המרכיב 1,3-dimethylamylamine

    רגע אבל מה הבעיה עם הDMAA שכל כך רוצים להוציא אותו איך הוא משפיע על הגוף שלנו? ובגלל שהחיילים בכתבה השתמשו הJACK3D אז קישרו את זה למותם כי מצאו בדם שלהם DMAA אבל לא מצאו עוד דברים אחרים חוץ מזה ?: ממש עצוב שהוציאו אותם מהחוק :(
  4. K

    סרטון Bench Press של שחיף

    יפה מאוד יכול יותר לדעתי !
  5. K

    תוכנית בניתי תוכנית ABCD מה דעתכם?

    130KG} BP 75 PRESS 52.5 מתח 12.5KG דדליפט 115KG ואני עכשיו בSS אני רוצה תוכנית באדי להמשך מה אתם ממליצים ?
  6. K

    תוכנית בניתי תוכנית ABCD מה דעתכם?

    איזה תוכנית אתם ממליצים להיפטרופיה ?
  7. K

    תוכנית בניתי תוכנית ABCD מה דעתכם?

    תוכנית אימונים ABCD 4 פעמים בשבוע A: Chest: בנץ פרס 5 סטים 12 חזרות בנץ פרס שיפוע שלילי 3 סטים 12 חזרות לחיצת חזה עם דאמבלים 3 סטים 12 חזרות מקבילים 3 סטים 12 חזרות תאומים 2 X 15+ אמות: wrist crul 2X12 B: Back: דדליפט 2 סטים 10~12 חזרות מתח 3 סטים 12 חזרות פולי עליון 3 סטים 12 חזרות שראג 2...
  8. K

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    כמה חלקים יש לשריר החזה? אימון בלי שיפוע ובשיפוע שלילי מגרים את כל החלקים בחזה?
  9. K

    ייעוץ תוכנית של באדי

    תודה רבה כל העיקרון אז זה לתת יותר נפח ולהתקדם כל אימון?
  10. K

    ייעוץ תוכנית של באדי

    שאלה נוספת מה יותר עדיף ABC או AB?"
  11. K

    ייעוץ תוכנית של באדי

    כאילו אתה אומר שנגיד אני עושה תוכנית כוח באדי שאני עושה עבודה יותר של כוח בתרגילים כמו בנץ דדליפט וסקוואט? נגיד בהם אני יעבוד בטווח חזרות של 3X5 ולהוסיף תרגילים כמו כפיפת מרפקים יד אחורית בטן ולחיצת חזה בדאמבלים וכו'? תודה על העזרה ^^
  12. K

    השיטה של LBS עובדת!

    כל הכבוד שינוי מדהים כבוד לך ולמשה אין על הפורום הזה !
  13. K

    ייעוץ תוכנית של באדי

    שאני אומר עוד מעט זה 3 חודשים בערך המשקלים שלי הם 120KG סקוואט ל5 דדליפט 120 ל5 בנץ 70 פרס 52.5 מתח 10 הם לחמישיות והם גם לא כאלה קשים אני יכול להתקדם ממהם בקלות אני עכשיו רוצה כבר להיות מאורגן לתקופת המסה אחרי SS ואני לא כל כך מבין בתחום של פיתוח גוף לצערי אני יותר מבין בכוח ורכשתי ידע מSS...
  14. K

    ייעוץ תוכנית של באדי

    אז אני עוד מעט מסיים SS ואני רוצה להתחיל לעבוד בחדר כושר על פיתוח גוף ואני קראתי על HST ועל התוכניות שיש למסה בקילוגרם אבל אני לא יודע לאן לבחור יש לי מטרה לעלות במסה בכל מקרה מה אתם הייתם ממליצים? קצת קשה לי להסביר את עצמי לצערי מקווה שאתם מבינים אותי
  15. K

    ייעוץ קילה

    ממש לא, החגורה אמורה להתמקם על החלק התחתון של הבטן היא לוחצת על המעיים וכך מקטינה את הסיכוי לקילה בהרבה,תקרא דדליפט גירסת המאמנים... בכל מקרה אם בן אדם עושה טכניקה טובה כל החיים שלו אז הוא לא יקבל קילה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית