תגובה אחרונה ע"י נועהרפאל
-
נ
ייעוץ עצה למכון כושר- תודה
שלום, אני נועה ואני מתאמנת כבר כמעט שנה. אני לוקחת אבקת חלבון באופן קבוע בערך 2 סקופים ביום ומנסה להגיע למקסימום פרוטאין של 100 ביום, רציתי לדעת מה אני יכולה לשפר או איזה סופלימנטים אני יכולה להוסיף... אני עושה 4 אימונים בשבוע: חזה-טרייספס, רגליים, כתף-בטן וגב-בייספס. שמעתי על התוסף קריאטין ועל...- נועהרפאל
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
