תגובה אחרונה ע"י megetron

  1. M

    ייעוץ אבקת חלבון רוני קולמן פרו אנטיום | pro antium

    למה שתיקח 2 סקופים ביום? וגם אם כן זה לא ישנה אם תיקח 5 או 10 גרם קריאטין ביום. השאלה אם זה באמת קריאטין או סתם חרטא
  2. M

    ייעוץ מבולבל כמו שבחיים לא הייתי

    ואללה הוא בדיוק שאל את השאלה שאני התכוונתי לשאול. השאלה שלי היא האם SS מתאימה באמת בכל מחיר. אני גם עם בעל אורח חייב עמוס ולא חושב שאצליח להגיע לכמויות של ה1000-800 מעל התחזוקה. הן מבחינת זמן והן מבחינת פחד להיות במאזן קלורי גדול שיגרום לי לצבור שומן. אני עשיתי SS לפני שנה עליתי ממשקל 64 ל74 עם...
  3. M

    האם לפצל אימון ידיים ורגליים

    אחי, זו הקפצה של הודעה לפני שבועיים.
  4. M

    מוניטין שלילי שלא לצורך

    מה עוד? עוד מעט תעשה לי נענע בנענע תחת של בננע? קיצור אתה נתת לי מוניטין כי חשבת שדיברתי שטויות אני נתתי לך מוניטין כי חשבתי שדיברת שטויות,אנחנו שווים.
  5. M

    ייעוץ BMR

    אז התשובה היא כן להכפיל או לא להכפיל ע"פ אורך הפעילות שלי בשבת שרשמתי למעלה?
  6. M

    מוניטין שלילי שלא לצורך

    הסיבה שקיבלת מוניטין זו התגובה הזאת "עושים מהסיבים התזונתיים עניין כאילו מינימום הם מתכון לחיים אין סופיים" עוד בזמנו לא אהבתי את הזלזול שלך בחשיבות הפירות וירקות ,אבל העדפתי להבליג כי אתה משתמש חדש ועדיין לומד. וזה שנתת לי מוניטין שאתה רואה שאני מתאמץ לנסות לשפר את המונטין הרע שלי ואחרי שאני...
  7. M

    ייעוץ צין אפס

    הבנתי פחות ויותר. אז אתה טוען שתמיד עדיף לבצע תרגיל שמערב כמה שיותר מסת שריר בשביל גדילה אופטימלית. השאלה שלי מדוע אנשים ברמה הבינונית+ מבצעים תרגילי עזר ,אם גם ככה בשביל גדילה עדיף להם לעשות תרגילים יותר מורכבים?
  8. M

    ייעוץ BMR

    אמרת שכן בהודעה הזאת
  9. M

    ייעוץ BMR

    אז ביום שבת שלי, שאני לא מתאמן ורוב הפעולות שלי זה שכיבה/ ישיבה עם המחשב, בישול אוכל במיקרוגל אכילת 2-3 ארוחות,דיבור בטלפון בישיבה,משחק אקס בוקס עם חברים אני לא אמור להכפיל ב1.2? כי זה מה שאני עושה רוב הפעמים בשבת.
  10. M

    ייעוץ נתקע במשקל

    @Tank עדיין מחכה לתשובה
  11. M

    ייעוץ צין אפס

    עזוב רגע את זה. אני לא מתווכח על כמה כופפי המרפק עובדים במתח לעומת כפיפת מרפקים. אני זורם איתך ואומר ששניהם מגיעים ל100% התשה. ניסיתי לקרוא את מה שרשמת לפחות 3 פעמים אבל לא הצלחתי להבין. רשמת את זה "שככל שיש יותר מסת שריר שמעורבת בתנועה ככה יותר קל להתקדם בה לאורך זמן" אני מדבר איתך ספציפית רק...
  12. M

    הצטמצמות הקהילה

    גבר. 1-0 לך 🙁 אוקי, אז אתה טוען שמבחינת פעילות וכמות המשתמשים ביממה לא ירדה ? כי אני הייתי בטוח שכן. לגבי השאלות שחוזרות על עצמן אני בהחלט מסכים ,אבל בכל זאת יש אנשים חדשים שמגיעים לשאול שאלה ומתנפלים עליהם 3-4 אנשים בצורה מזלזלת.לדעתי זה לא במקום מכיוון שאלה משתמשים חדשים וזאת ממש לא קבלת...
  13. M

    ייעוץ הכנסת אירובי

    ספרינטים עושים עד 1-2 בשבוע כי זה פוגע בהתאוששות. זה גם תלוי בתוכנית שלך. @hanan יתן לך תשובה יותר ברורה לגבי השאלה מה עדיף אימון בעצימות בינונית או ספרינטים בתקופת המסה. לגבי השאלה השניה ברור שכן.
  14. M

    ייעוץ צין אפס

    אני לא מבין איך מסת שריר שיש לי בבטן/ברגליים/בכתף או בכל מקום אחר בגוף יעזור לי בכפיפת מרפקים עבור שריר הבייספס, הרי העבודה העיקרית בכפיפת מרפקים היא על שני הראשים של הבייספס, ברכיאליס ועל ברכיו רדיאליס אתה אומר שהגוף מבקש מסת שריר מהגב/ידיים/כתפיים עבור הידיים בשביל להרים יותר משקל בכפיפת...
  15. M

    דיון אחוזי שומן במסה

    אתה טוען שככל שיורדים מכיוון ה-12 אחוזי שומן ומטה בחיטוב היחס של האיבוד שומן לעומת השריר הולך ומצטמצם גם אם התזונה/אימונים נכונים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית