תגובה אחרונה ע"י AlonT
-
חזרה לאימונים?
AlonT עדכן/ה את הלוג ״חזרה לאימונים?״: עדכון לוג: 25/05/15 קרא את שאר עדכון הלוג...- AlonT
- תגובה #20
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
חזרה לאימונים? - עדכון לוג: 25/05/15
אימון A: סקוואט 70,82.5,95,105,117.5X5 בנץ' 57.5,67.5,77.5,87.5,97.5X5 מתח 10,9,8 -
איפה לעבוד?
בעקרון המקומות שיקבלו אותך זה מזון מהיר או מקומות בילוי , לך לכל המקומות האלה בעיר שלך ואני בטוח שאחד מהם יקבל אותך -
חזרה לאימונים?
AlonT עדכן/ה את הלוג ״חזרה לאימונים?״: עדכון לוג: 21/05/15 קרא את שאר עדכון הלוג...- AlonT
- תגובה #19
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
חזרה לאימונים? - עדכון לוג: 21/05/15
אימון c: סקוואט 70,82.5,95,105X5 117.5X3 82.5X7 בנץ' 57.5,67.5,77.5,87.5X5 97.5X3 67.5X7 מתח 10,10,8 אימון מעולה! -
חזרה לאימונים?
AlonT עדכן/ה את הלוג ״חזרה לאימונים?״: עדכון לוג: 20/05/15 קרא את שאר עדכון הלוג...- AlonT
- תגובה #18
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
חזרה לאימונים? - עדכון לוג: 20/05/15
אימון של אתמול : סקוואט: 70,80,90,90 פרס: 37.5,42.5,47.5,55,60X5 דדליפט: 100,115,127.5x5 142.5X3 כבר מיואש , בקושי אוכל ובקושי ישן , מקווה לחזור לעצמי בקרוב -
חזרה לאימונים?
AlonT עדכן/ה את הלוג ״חזרה לאימונים?״: עדכון לוג: 17/05/15 קרא את שאר עדכון הלוג...- AlonT
- תגובה #17
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
חזרה לאימונים? - עדכון לוג: 17/05/15
לצערי שוב לא הצלחתי להתמיד בשבוע שעבר ושוב התפספס אימון C , מתסכל כי אני לא עולה במשקלים אבל עכשיו תהיה לי תקופה יותר רגועה וכנראה אצליח להתקדם יותר. המשקלים נשארו כמו שבוע שעבר סקוואט 115 בנץ' 95 ועשיתי מתח 10,10,8 -
חזרה לאימונים?
AlonT עדכן/ה את הלוג ״חזרה לאימונים?״: עדכון לוג: 13/05/15 קרא את שאר עדכון הלוג...- AlonT
- תגובה #16
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
חזרה לאימונים? - עדכון לוג: 13/05/15
סקוואט: 70,80,90,90 פרס: 37.5,45,50,55X562.5X3 דדליפט: 100,112.5,125X5 142.5X4 טוב הבנתי שאני חייב להתחיל לחגור, בפרס הרגשתי את הבטן כבר מתעוות וזה גם פגע לי בדדליפט -
חזרה לאימונים?
AlonT עדכן/ה את הלוג ״חזרה לאימונים?״: עדכון לוג: 13/05/15 קרא את שאר עדכון הלוג...- AlonT
- תגובה #15
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
חזרה לאימונים? - עדכון לוג: 13/05/15
אימון B: סקוואט: 70,80,90,90 פרס: 37.5,45,50,55X562.5X3 דדליפט: 100,112.5,125X5 142.5X4 טוב הבנתי שאני חייב להתחיל לחגור, בפרס הרגשתי את הבטן כבר מתעוות וזה גם פגע לי בדדליפט -
חזרה לאימונים?
AlonT עדכן/ה את הלוג ״חזרה לאימונים?״: עדכון לוג: 11/05/15 קרא את שאר עדכון הלוג...- AlonT
- תגובה #14
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
חזרה לאימונים? - עדכון לוג: 11/05/15
אימון A: דילגתי על C כי בימים האחרונים אני חש תשישות מטורפת אין לי מושג ממה, אני ישן 8-9 שעות בלילה ומרגיש כאילו לא ישנתי בכלל. סקוואט :68.5,80,92.5,102.5,115X5 בנץ': 57.5,65,75,85,95X5 מתח: 10,9,6 סך הכל אימון בסדר בהתחשב בנסיבות
