תגובה אחרונה ע"י dudubitn

  1. D

    ייעוץ עלייה במסת השריר והמרץ הכללי

    שלום, אני מקיים תוכנית אימונים מזה 3 חודשים, שכוללת בשלב הראשון הורדה במשקל, בשלב השני שריפת השומן ובשלב השלישי חיטוב. ירדתי במשקל מ91 ל81 ק"ג, גובהי 1.90 ואני בגיל 35. אני אוכל ארוחות מאוזנות קלורית עם אחוזי חלבון ופחמימות גבוהים מופחתות קלוריות סוכרים ושומנים.. ארוחות שכוללות אורז, קטניות...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית