תגובה אחרונה ע"י n0br0s
-
N
אם התוכנית הישנה...
תודה... אבל אני לא רוצה לעלות 2 קילו בשבוע אני פשוט גם לא רוצה לרדת... אני רוצה במשך השנה לעבור את ה50... -
N
אם התוכנית הישנה...
טוב תודה... ננסה להכין גינר ביתי אולי זה באמת יעזור.... -
N
אם התוכנית הישנה...
ואיי סליחה לא ראיתי נתתי אותו דבר... http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=354870 -
N
אם התוכנית הישנה...
אין תגובות באטרף אז אני מפרסם פה: טוב אז זאת הישנה: תזונה: http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=354669 אימונים: http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=354669 אז הבעיה היא כזאת: אני רציתי לעלות במסה, אז 44-46 בערך ככה הייתי ועכשיו אני כל הזמן בין 48-50... אני לא עולה יותר... אז חשבתי שאני...
