תגובה אחרונה ע"י dan_257_13
-
D
ייעוץ איך לשלב ריצות ארוכות עם אימוני כח בדרך הכי טובה?
יש לך תוכנית יותר טובה לתת? אני שוב לא שולל אף אחד, אם יש לך משהו שלדעתך עדיף אני אשמח לשמוע ולמה ודרך אגב, "מר שייטת" קרא לו איך שאתה רוצה, הצהיר פה על תוצאה מעולה ב2000 בגילי ועל ניסיון בתחום, וכן אלה האנשים שאני ארצה לקבל מהם טיפים בגדול...אני לא מכיר פה אף אחד ולכן אני לא אוכל לבוא לאף אחד...- dan_257_13
- תגובה #45
- פורום: אימונים
-
D
ייעוץ איך לשלב ריצות ארוכות עם אימוני כח בדרך הכי טובה?
רצון יש, נתונים יש, יכולת זה בין היתר לבוא הכי מוכן פיזית שאפשר. וכן, אני קובע לאן אני אתגייס, אבל לא בססמאות נחמדות על רצון עז, אלא בביטוי שלו בפועל עם הרבה עבודה קשה, שאני לא מפחד ליישם. בגלל זה פתחתי את האשכול כדי לא להסתמך על תוכניות אימון גרועות ומפגרות כמו שיש במקו. אני לא שולל דעות של...- dan_257_13
- תגובה #43
- פורום: אימונים
-
D
ייעוץ איך לשלב ריצות ארוכות עם אימוני כח בדרך הכי טובה?
קודם כל אחי באמת תודה רבה על הכל, חח לא לכל אחד יש זמן להשקיע בשטויות של מישהו אחר בכזאת רצינות אז שאפו ותודה! דבר שני כן, אלה באמת התוצאות שלי (בהנחה שגוגל earth והמדידות מרחק שלו נכונות...אני משתדל לדייק כמה שיותר בסימונים שם וכשאני רואה שאני מעקם את הקווים אז אני חותך את מה שפירגנתי לעצמי)...- dan_257_13
- תגובה #41
- פורום: אימונים
-
D
ייעוץ איך לשלב ריצות ארוכות עם אימוני כח בדרך הכי טובה?
אחלה...רק כמה מאמץ להשקיע בכל ריצה ארוכה?100%? קלה? בינונית? ואותו אימון איכות שביסט אנד צ'יט דיבר עליו, הכוונה כאן למאמץ מירבי בריצה של רבע מהקילומטראז' השבועי שלי?- dan_257_13
- תגובה #36
- פורום: אימונים
-
D
ייעוץ איך לשלב ריצות ארוכות עם אימוני כח בדרך הכי טובה?
אהלן חבר'ה, זאת ההודעה הראשונה שלי כאן אבל אני הסיבה שהאשכול הזה נפתח חח...אני "החבר" מהפוסט הראשון.... בקיצור ולעניין תודה לכולם על התגובות שנתנו לי בסיס כללי לכיוון של האימונים אבל יש לי עוד כמה פינות קטנות לסגור אז כמו שגיא אמר, 2 אימוני ריצה ארוכה בשבוע + 2 אימוני ספרינטים נשמע טוב? כרגע...- dan_257_13
- תגובה #34
- פורום: אימונים
