תגובה אחרונה ע"י Ram_BB

  1. R

    סרטון deadlift rm1

    חח כן, חייתי בסרט שאני אצליח תוך שבועיים להגיע ל200 אם הגעתי ל171. ההבטחה עדיין קיימת אבל אני צריך עוד קצת זמן.
  2. R

    תמונה בן 17-Back.

    תודה גבר.
  3. R

    סרטון deadlift rm1

    רשמתי שוקל באזור ה76 אולי כמה גרמים יותר. דדליפט ל5 פעם אחרונה שעשיתי היה 161 אבל הרבה זמן יחסית לא בדקתי וסקוואט 141 אבל גם הרבה זמן לא בדקתי אני חושב שאני יכול היום יותר ב2 התרגילים.
  4. R

    סרטון deadlift rm1

    תתכוננו תוך חודשיים לסרטון דדליפט של 200 קילו לפחות.
  5. R

    סרטון deadlift rm1

    חכו עוד חודשיים נרשום פה כולנו שוב תוצאות עדכניות ודני בן כמה אתה? תודה
  6. R

    תמונה בן 17-Back.

    תודה רבה
  7. R

    תמונה בן 17-Back.

    תודה. חחח כמו שאמרתי לצערי אני לא יודע לפרוס. תודה.
  8. R

    תמונה בן 17-Back.

    תודה
  9. R

    תמונה בן 17-Back.

    תודה Ram700 ו Ram_bb הם אני, פשוט שכחתי פעם את הסיסמה של אחד מהם.
  10. R

    סרטון 150KG DEADLIFT חזרה אחת... משקל גוף 65ק"ג

    שיהיה חוב ואם אני לא מקיים אותו אז שישעו אותי מצידי. אבל אני צריך קצת זמן.
  11. R

    סרטון 150KG DEADLIFT חזרה אחת... משקל גוף 65ק"ג

    הגב שלו נשבר הוא בקושי מחזיק אותו! ובגלל הדיבור הזה תחכה עוד מעט לכ 200 קילו דדליפט במשקל גוף של כ75
  12. R

    סרטון 150KG DEADLIFT חזרה אחת... משקל גוף 65ק"ג

    אני מבין מהסרטון שאתה לא כל כך אוהב את החיים ואתה מעדיף למות. מרחם לך כל כך על הגב בן אדם
  13. R

    ייעוץ שאלות

    וואוווו את חופרתתת ״קצת״. ויש תשובה על הכל בפורטל תקראי טוב את הכל.
  14. R

    ייעוץ סקוואט בציוד ביתי

    היו לך באמת איזה 2 חזרות שממש ראו באטווינק ובשאר גם קצת, תנסה לדמיין שאתה דוחף את הרצפה עם הרגליים וככה זה ישתפר.
  15. R

    ייעוץ אימון FBW שבניתי לעצמי. מה דעתכם?

    תכנית טובה להתחלה, אך היא לא תתן לך הרבה תועלת. במקומך הייתי מתחיל עם SS או תכנית עם התקדמות לינארית עם דגש על כוח-תרגילים מורכבים.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית