הבנתי לפי מאמרים שחומצות אמינו מונעות תהליך של פירוק שריר וזה מתאים למי שהאימונים שלו ארוכים.
אני רץ הרבה בנוסף לאימוני כוח..
אשמח לקבל תיקון אם אני טועה.
שלום לכולם, מעוניין בעזרה של תזמון נטילת חומצות אמינו וקריאטין
יש לציין שזו הפעם הראשונה שאני מתחיל לקחת את התוספים
קצת סדר יום שלי , קם בבוקר, אוכל ישר אחרי, שעתיים אחריי האוכל הולך לאימון 5 פעמים בשבוע..
תודה רבה לעונים 😃