תגובה אחרונה ע"י kobibalas
-
K
ייעוץ להתחיל עם מסה או חיטוב?
אז אתם בעצם אומרים שאני צריך להפסיק לרוץ 3 פעמים בשבוע? ולהמשיך את התוכנית מסה הרגילה שלי? -
K
ייעוץ להתחיל עם מסה או חיטוב?
תודה על התשובות, אני 172 ומשקל 70. לפי המכשיר מדידה בחדר כושר אמרו לי 16% שגם היה נשמע לי מוגזם.. אז לעשות קודם כל מסה ורק אח"כ לעבור לחיטוב? -
K
ייעוץ להתחיל עם מסה או חיטוב?
אני עובד חודשיים בערך על מסה, ואני לא יודע אם זה אפקטיבי עם כמות אחוזי השומן שיש לי (16%) לפי המכשיר מדידה בחד"כ. אני עובד על מסה ובמקביל 3 פעמים בשבוע עושה ריצה.. כדאי לי להתחיל עם מסה או עם חיטוב.. יש כאן תמונה אחת אם היא תוכל לעזור במשהו..
