תגובה אחרונה ע"י Yakov Shnaper
-
Y
תעזרו לי !
היי , קוראים לי יעקוב התחלתי לעשות המון כושר לפני חודש במכון כושר.. התחלתי במשקל 65 קילו ובגובה 174-7.. לאחר המון ריצות ופיתוח גוף ארבע פעמים בשבוע לא עזר לי כלום במיוחד להוריד את כל השומן שבבטן שלי למרות התזונה נכונה שהמאמן נתן לי ואלו : ארוחת בוקר - 2 ביצים , וכריך פרסטמה או טונה ארוחת צהרים...- Yakov Shnaper
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
