תגובה אחרונה ע"י sn69

  1. S

    תרגום לBIGGER STRONGER FASTER

    http://vod.walla.co.il/movie/2556749/bigger-stronger-faster יש את הסרט בצפייה ישירה עם תרגום אם זה עוזר לך.
  2. S

    בניית תפריט לירידה במשקל למבוגר

    קודם כל תודה רבה על התגובה זה גם מה שאני חושב אבל רציתי רק לדעת בערך סדר גודל של כמויות אוכל במיוחד את כמות הפחמימות המומלצת. בנתיים אני ינסה את מה שאמרת ונראה לאט לאט איך זה מתקדם .
  3. S

    בניית תפריט לירידה במשקל למבוגר

    חישבתי ויצא במחשבון אחד 1733 ובשני 1836 גם באחד המחשבונים היה כתוב "עליך לצרוך כ 2000 קלוריות ביום"
  4. S

    בניית תפריט לירידה במשקל למבוגר

    לדיאטנית אני תמיד יכול ללכת ולשלם אבל חשבתי שאולי אפשר גם בלי (רק לתת נתונים יבשים כמה קלוריות כמה גרם פחמימה וכו' לא ממש לבנות תפריט שלם) אולי בכל זאת מישהו יודע?
  5. S

    בניית תפריט לירידה במשקל למבוגר

    אני צריך לדעת כמה פחמימות חלבון ושומן בן אדם בגיל 50 על משקל גוף של 90-93 170 ס"מ עם אחוז שומן גבוהה (אני לא יודע להעריך בדיוק אבל אחוז גבוהה מאוד) צריך לצרוך בשביל לרדת במשקל. אם יש תפריט מוכן או משהו דומה אני אשמח לקבל.
  6. S

    אחר אפליקציה למעקב משקלים \תוכניות אימון

    היה לי את הSTRONG LOG תחפש בגוגל PLAY אפליקציה נחמדה אפשר לעשות מעקב למשקלים וזה כותב לך את השיאים וכמה % ממשקל הגוף שלך הרמת ויש לך אפשרות גם להוסיף תרגילים חוץ ממה שיש בהתחלה
  7. S

    מידע ביקורת מוצרים

    היום קיבלתי משלוח של האבקה בטעם קפה ELITE WHEY ISOLATE DYMATIZE + קריאטין של DYMATIZE הטעם פצצה עם חלב (מי שאוהב קפה חייב לטעום) 10/10 ריח 9/10 עירבוב 8/10 נשאר לי ממש קצת גושים אולי בגלל שלא עירבבתי מספיק קיבלתי גם 2 דוגמיות של אבקת חלבון של TWINLAB בטעמי שוקולד ווניל כשאני יטעם אני יכתוב...
  8. S

    קניית אוזניות, Ebay או Amazon?

    אני הזמנתי מBUY2USA פעמיים דרך השירות שלהם שהם קונים את זה בשבילך באמאזון והגיע תוך פחות משבוע עם שליח עד הבית בלי בעיות. (היה גם 10$ הנחה אז בכלל זה היה שווה). יותר מזה בפעם הראשונה שהזמנתי האוזניות נעלמו במכס (בטח איזה עובד מכס לקח) אז קיבלתי מהם פיצוי + הזמינו לי את זה עוד פעם השירות באמת...
  9. S

    סרטון 270KG Deadlift PR

    מוניטין! איך כולם עומדים ומסתכלים עלייך חחח (תאכלס גם אני הייתי מסתכל 😛)
  10. S

    תמונה סוף מסה של חמישה חודשים.

    עבודה יפה , איזה תוכנית עשית ?
  11. S

    המלצה לנעלי עבודה

    המפעל לא אמור לדאוג לכם לנעליים בטיחותיות ? אפילו כשעבדתי בקיץ במפעל הכריחו אותי (כמו כל העובדים) לקנות נעליים עם ברזל ביחד עם כולם.
  12. S

    תוכנית אימונים

    אני בהפסקה מאימונים (לצערי :( ) כבר קצת יותר מחודש ואני מתכנן לחזור עוד חודש . לפני שהפסקתי להתאמן עשיתי SS לא מוצלח במיוחד (רק 105 קילו סקוואט 65 בנץ' ודדליפט ממש על הפנים בטכניקה גרועה). חשבתי לעשות תוכנית AB או FBW מהפורטל , לעבוד פחות על כוח ויותר היפרטרופיה. בתוכניות מהפורטל יש דדליפט 3X6 ...
  13. S

    קניית חגורה

    טוב תודה 😃
  14. S

    קניית חגורה

    אבל החגורות האלה לא באותו רוחב לכל האורך זה משנה אם אני יקנה כזה? המליצו לי על חגורה באותו רוחב.
  15. S

    קניית חגורה

    תודה, זה טוב? חסר לי איזה 2-3$ בפייפאל בשביל זה יש אתר שמוכר יותר זול ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית