תגובה אחרונה ע"י Iddo

  1. I

    סרטון סקוואט 3 פלטות ניסיון שני!

    וואו משקל מעולה! כל הכבוד!
  2. I

    סרטון סקווט 160*3

    בחזרה האחרונה הברכיים שלך ברחו, חוץ מזה משקל מטורף... כל הכבוד!
  3. I

    תמונה עדכון מפיל היט

    אתה יודע איפה אפשר לקנות אפקות כאלה?? האסטרואיד האחרון שנחת בעולם היה לפני הרבה מאוד זמן ולא נשאר הרבה
  4. I

    תמונה עדכון מפיל היט

    הוא משתמש באסטרואידים?
  5. I

    ייעוץ קולה

    קולה זה חרא. זה מלא סוכר, מלא כימיקלים ורע לשיניים... :|
  6. I

    ייעוץ רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה

    יש לי חודש וחצי למנוי. אנאבוליק דיאט יהיה לי בלתי אפשרי בבית... מסובך מידי להכין הכל לבד. X: בכל מקרה אין מספיק זמן בשביל שזה יהיה יעיל, לא? ומה הבעיה להתאמן בתוכנית של BB?... אני רוצה להראות יותר טוב, לא להיות יותר חזק. יש לי חברים שנראים קטנים, לא התאמנו בחיים אבל הם יותר חזקים ממני. זה בא להם...
  7. I

    ייעוץ רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה

    בוא אני אגלה לך סוד, אבל אל תספר לאף אחד... אני לא אהיה לא בודיבילדר, ולא פאוורליפטר. פיווו, איזה הקלהההה! עכשיו בכל הרצינות, אני לא מתכוון להיות מקצועי בתחומים האלה... התוכנית שלי היא לחודש וחצי הנותרים במנוי, ואני לא חושב שאני אחדש אותו אח"כ כי אני לא יכול. אני יעשה ההפך ממה שעשיתי במאסה בSS...
  8. I

    ייעוץ רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה

    אתה חבר של עומר, לא? זה עם הבגד ים שנקרע? XD ולנושא: קצת שיניתי את התוכנית מהפורטל, כי לא נראלי שהייתי מצליח להרים משקל כבד 6*3 בסקוואטים וכו'... אז אני עושה ככה: 10*3 סקוואטים, 12*2 תאומים בלג פרס. 10*3 בנץ' 10*2 (כל יד) משיכת משקולות כשאתה נשען על ספסל.. (גב) + מתח רחב עד כשל 10*3 לחיצת...
  9. I

    ייעוץ רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה

    אני עכשיו אחרי SS... אני לא רוצה לעלות במשקל, אני רוצה להתחטב. הגוף שלי לא מגיב טוב לעליה במשקל. מה לעשות..
  10. I

    ייעוץ רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה

    תוכנית כח כמו מה? לקחתי את ה FBW מהלינקייה והוספתי כמה תרגילים... על איזה תוכנית אתה ממליץ? תודה 😃
  11. I

    ייעוץ רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה

    מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? אימון A שריר תרגיל מספר סטים טווח חזרות רגליים סקוואט חופשי כנגד מוט 3 6 תאומים 2 15 חזה בשכיבה לחיצת חזה כנגד מוט 3 8 לחיצה בשיפוע חיובי 3 10 גב חתירה בהטיה כנגד מוט 3 8 מתח באחיזה רחבה 2 כשל כתפיים בישיבה לחיצת...
  12. I

    ייעוץ גיינר ביתי

    אתה יכול לקרוא טיפה? טיפ טיפה? לפני שאתה מפרסם שאלות בפורום... תכנס לפורטל.
  13. I

    ייעוץ רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה

    כתוב שזה תוכנית שלוקחת חודשיים לפחות.... העניין הוא שנשאר לי חודש וחצי בערך למנוי, ואני לא חושב שאני אחדש אותו. תוכנית ללא תלות בזמן תתאים לי יותר
  14. I

    ייעוץ רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה

    שלום לכולם 😃 עשיתי עד עכשיו SS, התחלתי בחודש מאי. המשקלים שהתחלתי איתם: סקוואט: 60 ק"ג, דדליפט: 70 ק"ג, חזה: 60 ק"ג, פרס: 35 ק"ג. (לגבי התרגיל החמישי היה לי בעיה איתו... בהתחלה עשיתי BOR, אח"כ ניסיתי PC והגעתי עד 60 ק"ג ואז שוב הייתה לי בעית טכניקה, ולקרת הסוף (שבועיים אחרונים) עשיתי מתח רחב...
  15. I

    דיון יש איזשהו ביסוס לכך שמשקולות עוצרות את הגדילה ?

    אני אשמח לקרוא תגובות גם כן. הדוגמאות שנתתם מוכיחות שזה לא עוצר גביהה, אבל לא שזה פוגע ב'פוטנציאל' גובה לאותו בנאדם. ואני מניח שאת זה אי אפשר באמת לוודא (אלא אם כן אותו בנאדם יגדל פעמיים - פעם אחת כשהוא מתאמן ופעם אחת כשהוא לא? XD)
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית