תגובה אחרונה ע"י SQBT

  1. S

    קנייה רכישה קבוצתית לK-PRO של בעמק אזור באר שבע והסביבה

    בשביל קבוצת רכישה של האבקה אתה צריך באיזור ה500 קילו חלבון לפי מה שידוע לי
  2. S

    ייעוץ סייקל ראשון, כמה שאלות

    ברור לי שהכוריגון חשוב, אך האם לקיחה שלו ישר שהאנטט מתחיל להשפיע לא קצת בולמת את האנטט?
  3. S

    ייעוץ סייקל ראשון, כמה שאלות

    בן 19.5, משקל 76 גובה 170 החלטתי לעשות סייקל ראשון למרות גילי הצעיר, מודע לסכנות, לא מדובר בהחלטה של יום בהיר אז בבקשה תשדלו לעזור ולהעיר על זה כמה שפחות. הסייקל: 1-12 Testosterone Enathath 500mg/EW 1-5 Dianabol 25mg/ED 3-12 HCG 500iu/EW 15-18 PCT First 2 Weeks: 50mg Clomid + 40mg Nolvadex...
  4. S

    סרטון 100*15 סקוואט

    לדעתי הדרך הכי טובה לראות אם הוא שובר או לא זה להתסכל על הפס של המכנס, אפשר לראות שהוא מקביל לרצפה ברוב החזרות משמע אתה מגיע למקביל, חסר לך יחסית קצת עומק. יפה מאוד
  5. S

    סרטון חן מרסס 290kgX3 דדליפט סוף סבב ראשון של פנדלי

    זה לא משנה כמה היפרטרופיה תשיג, כל עוד אתה לא אוכל מספיק. ולא ניראלי שהוא מעוניין לצאת מהמשקל הזה. אם זכור לי נכון הוא גם אמר בכתבה שעשו בחיפה שהוא הגיע לתקופות שהוא שתה שמנת כדי לא לרדת במשקל חתיכת תופעה, באמת מעניין מה יהיה באליפות עולם.
  6. S

    תמונה סיום מסה נקיה עליה של 12 קילו

    הצורת כתיבה שלך, הידע שלך וההבנה פשוט לא תואמים לילד בן 14, הלוואי ואני הייתי יודע כל כך הרבה על אימונים בגיל שלך.. אתה תגיע לתוצאות מעולות בעתיד אני בטוח.
  7. S

    תמונה סיום מסה נקיה עליה של 12 קילו

    קשה להאמין שאתה באמת בן 14.
  8. S

    תמונה 83 קילו

    אחי עם כל הכבוד לזה שיש לך מסה מאוד יפה לגיל 18 לעלות לבמה יהיה קצת מיותר, אני לא יגיד לך מה לעשות זה פשוט דעתי בכל אופן אם אתה מחליט שכן 10 שבועות לא יספיקו לך..
  9. S

    סרטון דדליפט 220 3X3 - פלילי בהחלט

    חחח אני מביע את אותו הצער שהתחלתי רק בגיל 16.5.. מתגייס גם עוד חודש וחצי לקצונה ייעודית, הולך לחזור לברזלים בגיל 23 :😃(
  10. S

    סרטון דדליפט 220 3X3 - פלילי בהחלט

    כל הכבוד על ה3X3, ניסית\חשבת לנסות סומו דדליפט ?
  11. S

    ייעוץ תחליף לבנט אובר

    מסור ללא ספק הכי עדיף לטעמי.
  12. S

    ייעוץ מהו התרגיל היעיל יותר לפיתוח החזה?

    לא עניין של פוקוס, אבל לדעתי בנצ' פרס בשיפוע חיובי זה תרגיל מעולה גם אם אתה לא אחרי SS, אני מסכים שזה מיותר בהתחלה אבל בוא נגיד שאחרי שהבנצ' נתקע ואתה עדיין בSS וסקוואט ודדליפט עדיין לא נתקעו זה יכול לעזור.
  13. S

    תמונה Before And After 4

    שמע שיחקת אותה, מוניטין
  14. S

    ייעוץ לשפר את הסקוואט

    מה זאת אומרת לגרום נזק ? למה שתגרום נזק ? אם הטכניקה שלך טובה ואתה מסתדר תעלה משקל, בכל תרגיל תשאף להוסיף משקל. אין שום סיבה שתתקע לחזרות האלה עד 95 קילו לפחות
  15. S

    לא מלמדים את הדדליפט במכון..

    בכיף אחי שיהיה בהצלחה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית