תגובה אחרונה ע"י ב1970
-
ב
כף יד
שלום: אני בן 43 מתאמן שנים מתח מקבילים דדליפט סקואט וריצות ארוכות עד חצי מרתון , בזמן האחרון נרדמת לי כף יד שמאל בלילות , אין כאבים רק הירדמות, כמו כן התחילו לי כאבים בפרק הראשון של עמוד השדרה, מתחת לצוואר. עם איזה רופאים כדאי להתייעץ? או כדאי ללכת ישר לפזיו'?- ב1970
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
ב
איפה אפשר ללמוד....
הנפות אולימפיות, דדליפט וכו' וכל מה שנדרש בקרוספיט. באיזור הצפון (איזור טבריה ,גליל תחתון)- ב1970
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
ב
תמונה תמונה באיכות לא משהו
כמה אחוזי שומן נראה לך? תודה על התגובה- ב1970
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ב
תמונה תמונה באיכות לא משהו
אני בן 38 מתאמן כבר תקופה בעיקר בבית . אשמח אם תגיבו כדי לדעת פחות או יותר מה מצבי. למרות האיכות של התמונות. תודה בעז- ב1970
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ב
לוג קרוספיט + דיאטת "ZONE"
חוות דעת מתחיל בקרוספיט עשיתי חצי "ברברה" 1:52 , 1:45, 1:47, 2:08, 1:58, לא הרגשתי שהגעתי לקצה. היה לי ממש קצת קשה במתח האחרון ולא יותר מזה. מחר אנסה את "פראן" ואדווח איך זה מבחינת זמנים? תודה בעז- ב1970
- תגובה #151
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
ב
תפסת מרובה, אחושילינג תפסת - קרוספיט!
שלום אני בן 38 והתחלתי ממש בזמן האחרון לנסות קרוספיט. אז ככה ניסיתי "סנדי" הצלחתי 11 מחזורים בכ10 דקות וקרסתי לא הצלחתי להגיע ל20 דקות. "פארן" עשיתי עם 5קג'בכל יד 21 thrustes אחר כך 18 מתח נחתי כמה שניות ואחר כך השלמתי ל21, כל השאר הסתדרתי. יש לי מתח ומשקולות יד איזה תרגילים מומלצים לי. תודה בעז- ב1970
- תגובה #57
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
ב
מידע קרוס פיט
אפשר לקבל כאן חוות דעת על ביצועיםשל מתחיל/ מתנסה בתכנית? תודה בעז
