תגובה אחרונה ע"י kokoloko

  1. K

    שאלה על ערכים תזונתיים סופיים בחיטוב

    אני שוקל 73 ולפי ה RMR שלי אני שורף 2100 קלוריות ביום (BMR*1.2) בניתי תפריט לחיטוב לפי אתר GOLEANGO ורשום שם שמומלץ 50-55 אחוז קלוריות מפחמימות ועד 30% קלוריות משומן אבל לא כתוב לגבי חיטוב. הערכים שקיבלתי הם: סה"כ קלוריות: 1619 קלוריות סה"כ חלבון: 140 גרם סה"כ שומן: 26.8 גרם סה"כ פחמימות...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית