תגובה אחרונה ע"י Maorswan

  1. M

    בלי ספק סרטון המוטיבציה הכי טוב שיש

    וואי אני כל הסרטון מנסה להבין מאיפה הכינורות ברקע מוכרים לי ואז אני מגלה שזה Live For The Kill של אמון אמארת' חחח ואני כולי בסרט שאולי זה שיר שאני מכיר מהילדות שקשור איכשהו לדרגון בול
  2. M

    הליפטר ששוקל כמו מיס פיטנס [לשעבר] - גרסאת טקסס מת'וד

    בסרטון שלי בפייסבוק.
  3. M

    הליפטר ששוקל כמו מיס פיטנס [לשעבר] - גרסאת טקסס מת'וד

    דווקא אמרו לי שהגוף שלי מתאים יותר לסומו ובגלל זה הטכניקה שלי בסומו הרבה יותר טובה, אבל נראה לאן זה יתקדם. אימון נפח [יום שבת 21/12/13] סקוואט 120 ק"ג 5X5 הלכה לי הברךךךךך בנצ' 85 ק"ג 5X5 קליל מתח עם 17.5 ק"ג 3X5 ו-1X2 ו-1X3 כי לא היה לי זמן ונאלצתי לדחוף חמישה סטים ב-10 דקות אז לא היה זמן לנוח.
  4. M

    סרטון חוב לראק - 140 דד ליפט

    לאיזו רמה התדרדרנו אם מבקשים הוכחה ל-140X2..........
  5. M

    הליפטר ששוקל כמו מיס פיטנס [לשעבר] - גרסאת טקסס מת'וד

    אימון עצימות [יום חמישי, 19/12/13] סקוואט 130 ק"ג 1X5 קלילללל בנצ' 90 ק"ג 1X5 סביר סומו דדליפט 155 ק"ג - קשהההה. גורם לי להטיל ספק בהחלטה לעבור לסומו. בנצ' באחיזה צרה 60 ק"ג 3X10 פאמפפפ
  6. M

    מכירה אבקת חלבון דיימטייז בטעם שוקולד פאדג'.

    נמכר
  7. M

    סרטון דד ליפט 210x3 Bariah

    לא הבנת אותי נכון; אני לא טוען שאתה לא מסוגל לעשות את זה לשלישייה, אני פשוט טוען שזה לא סט. אלה סינגלים, ונראה שאתה מבזבז המון זמן לחינם. תנסה סט עם מנוחה של 5 שניות בין כל חזרה, מה יש לך להפסיד?
  8. M

    סרטון דד ליפט 210x3 Bariah

    יותר כמו שלושה סינגלים אבל זה עדיין לא מוריד מערכו של ההישג המכובד, משקל מכובד!
  9. M

    הליפטר ששוקל כמו מיס פיטנס [לשעבר] - גרסאת טקסס מת'וד

    אימון התאוששות [יום שלישי, 17/12/13] סקוואט 90 ק"ג 2X5, ואז 120 ק"ג ל-1X3 ו-1X1. פרס 55 ק"ג 2X5 קלין 60 ק"ג 5X3 קלין & פוש פרס 60 ק"ג, 70 ק"ג, 80 ק"ג.
  10. M

    סרטון קלין&פרס 80 ק"ג

    בהתחלה קראתי לזה קלין&ג'רק, אחר כך בקבוצה בפייסבוק אמרו שזה בכלל לא קלין אלא מאסל קלין וזה בכלל לא ג'רק אלא פוש פרס לא יודע התחילו לשחק עם מושגים.. העיקר משיכה לחיצה, לא באמת אכפת לי איך קוראים לזה. היום שברתי PR, עשיתי פרס 55 ק"ג ל-2X5 שזה די מדהים כי שברתי PR היום גם שזה 55 ק"ג 1X5, לא האמנתי...
  11. M

    סרטון בדיקת דדליפט + שאלה על הירידה

    טכניקה מדהימה. בירידה אתה מבזבז המון אנרגיה כי אתה מניח את המוט על הרגליים ולאט לאט מחליק אותו מטה, תנסה את זה: תכופף את הגב עם ברכיים נעולות עד שהמוט עובר את קו הברך ואז תכופף את הברכיים. כשתתרגל לזה זה יקח בדיוק שנייה ויבזבז לך אפס אנרגיה.
  12. M

    מכירה אבקת חלבון דיימטייז בטעם שוקולד פאדג'.

    סבבה שיהיו חברות יותר זולות, זה עדיין לא מוריד מהמחיר שאני מוכר אותו. 130 ש"ח לק"ג זה מחיר פיצוץ.
  13. M

    סרטון Press Challenge + Front Squats

    סיגנוס, ידעת ששם המשפחה שלי זה הכינוי שלך?
  14. M

    מכירה אבקת חלבון דיימטייז בטעם שוקולד פאדג'.

    אתה לא יכול לקנות ב-250 אלא אם כן אתה מייבא מחו"ל, ועל זה יש תוספת של משלוח. פה בארץ 2.3 ק"ג עולה 400 ש"ח.
  15. M

    מכירה אבקת חלבון דיימטייז בטעם שוקולד פאדג'.

    130!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית