תגובה אחרונה ע"י little_friend

  1. little_friend

    כל הדרך לקוביות

    כל הכבוד! אחלה דדליפט
  2. little_friend

    סרטון סקוואט מיליטרי ודדליפט

    מתי תעשה אימון במכון נורמלי ותצלם?
  3. little_friend

    ייעוץ איך הסייקל??

    בתור אחד "טבעי" אתה מגיב די הרבה בפורום הזה....
  4. little_friend

    אחר My BodySpace

    אחחחחח רן נקש... איזה מכונה..
  5. little_friend

    סרטון דד 130 לשלישייה-כי אני חלש כמו ילדה

    כשאני אמרתי את זה כולם יצאו עלי. זה רק מראה כמה אתה ועוד הרבה אחרים פה צבועים.
  6. little_friend

    סרטון דד 130 לשלישייה-כי אני חלש כמו ילדה

    אתה אומר את זה כאילו אמרתי לך לעשות דדליפט בעמידת ידיים.. כולה להוריד את התחת כמה ס"מ..
  7. little_friend

    סרטון דד 130 לשלישייה-כי אני חלש כמו ילדה

    תודה אחי אני מכיר את העקרונות ואת הסטאפ, אני פשוט חושב שזה לא מתאים לכולם, כיוון שכל גוף בעל פרופורציות מעט שונות. ובלי קשר לזה אני חושב שזוית גב כמעט הוריזונטאלית בדדליפט בסטאפ זה לא הכי יעיל שיש, אבל שוב תעשה מה בראשך
  8. little_friend

    סרטון דד 130 לשלישייה-כי אני חלש כמו ילדה

    עזוב אחי תעשה מה בראש שלך.. מנסה לעזור.. לא צריך:suicide:
  9. little_friend

    סרטון דד 130 לשלישייה-כי אני חלש כמו ילדה

    לא, עמרימרג צודק. אל תקח קריאטין תשפר טכניקה. תנסה ותפסיק ללכת עם הראש בקיר. אם את מוריד קצת את התחת לדעתי בכיף אתה עולה 10 קילו.
  10. little_friend

    ייעוץ חגורה

    אוקיי מקובל
  11. little_friend

    ייעוץ חגורה

    ברמת העיקרון, נשימה נוצרת ע"י לחץ שלילי בחלל הריאות כתוצאה מירידת הסרעפת. זה יכול להגרם בשני מצבים. הגדלת נפח בית החזה, והגדלת נפח הטן, כלומר, הסרעת יורדת ממלאה את מקום האיברים בחלל הבטן שכמובן פינו קצת מקום עפ התרחבות האיזור. זאת עובדה מדעית. באשר לכל היתר סגרנו את הנושא.
  12. little_friend

    ייעוץ חגורה

    הכוונה היתה שאפשר להמנע מפציעות בטכניקה נכונה ועליה הדרגתי, ואפשר להוריד את הסיכויים להרניה. מקובל?
  13. little_friend

    ייעוץ חגורה

    תעשה סקוואט בלי משקל, זה אותו דבר כמו עם משקל. לא. כל אחד יכול לרדת ולעלות בלי משקל ללא בעיה, האם האפקט יתרחש- אני בספק מאוד גדול. אבל אם אתה עדיין חושב שאני טועה אני מכבד את דעתך ואין טעם להמשיך.
  14. little_friend

    ייעוץ חגורה

    או, ידעתי שאתה מסוגל לכתוב הודעה נורמלית. אני מכבד את דעתך.
  15. little_friend

    ייעוץ חגורה

    קראת את החלק בו כתבתי שכשמתחילים לרוב מרימים משקלים הרבה יותר קלים מהיכולת הממשית בכדי ללמוד טכניקה? במשקלים אלו האפקט לא יתבצע כשלעצמו, כיוון שאין מספיק עומס. לכן, בתחילה, כאשר לומדים טכניקה צריך ללמוד גם את ביצוע האפקט באופן מודע, עד שהוא יקרה מעצמו במשקלים גבוהים, וגם ללמוד את משמעותו...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית