תגובה אחרונה ע"י asilvey
-
A
סרטון בדיקות סקוואט שלי ושל 2 חברים (6 סירטונים D:)
דה סאן, למה אתה מתכוון כשאתה אומר "איך גב בפשיטה מרגיש"...על איזה פשיטה מדובר? אולי זה יוכל לעזור לי לשפר את הסקוואט תודה מראש- asilvey
- תגובה #14
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
A
ייעוץ נמאס לי לא מצליח לעשות סקוואט
יש מצב כי אני מפחד שאם אני אזיז אותו קדימה מדי אז הוא יתעקם ויתעגל כלפי חוץ ..קשה לי מאוד לשמור על גב ישר כשאני מביא אותו קדימה בשביל לשמור על השיווי משקל....איך אפשר לעבוד על זה שלא יתעקם? -
A
ייעוץ נמאס לי לא מצליח לעשות סקוואט
התחלתי לקרוא את הספר ויש שם ציור שמדגים עד לאן צריך לרדת בסקוואט , בציור הזה רואים שהברכיים עוברות בהרבה את קו האצבעות של הרגליים...עד היום קראתי בכל מיני מקומות שזה אסור..אז מה באמת נכון? -
A
ייעוץ נמאס לי לא מצליח לעשות סקוואט
יש אבל האיכות שלה כל כך גרועה שלא תוכלו להבין כלום ממה שתראו -
A
ייעוץ נמאס לי לא מצליח לעשות סקוואט
טוב סבבה אני אנסה להשיג ממישהו מצלמה ולעלות לפה את הסרטון תודה על העזרה -
A
ייעוץ נמאס לי לא מצליח לעשות סקוואט
אולי לך זה נראה בסיסי כי אתה יודע על מה אתה מדבר לי אין מושג על איזה ספר אתה מדבר -
A
ייעוץ נמאס לי לא מצליח לעשות סקוואט
למה נראה לך שאני צריך אישור ממך לא לעשות סקוואט? אם לא הייתי רוצה לעשות סקוואט פשוט לא הייתי עושה ולא הייתי פותח פה את ההודעה הזו..=\ -
A
ייעוץ נמאס לי לא מצליח לעשות סקוואט
אין לי מצלמת וידיאו בהישג יד זה קצת בעייתי בשבילי ....אם אפשר בבקשה תגיד לי איך אפשר לתקן את הבעיות שהצגתי כי סה"כ זה די ברור מה שתארתי -
A
ייעוץ נמאס לי לא מצליח לעשות סקוואט
אני מנסה כבר המון זמן לעבוד על הטכניקה בסקוואט אבל כלום לא עוזר . אני יודע שהתנועה צריכה להגיע מהתחת אבל אצלי איכשהו אני מרגיש שרק הקוודס עובד בתרגיל הזה ולא ההמסטרינג או השריר של התחת(שכחתי את השם). אני יודע את כל התאוריה של ההיפ דרייב אבל זה פשוט לא מצליח לי כל פעם שאני מנסה כאילו להתיישב...
