תגובה אחרונה ע"י PowerKeres
-
P
שילוב של אימון אירובי
כן? אבל קראתי שלא טוב לעשות אירובי אחרי כוח בגלל שאימון הכוח מדלדל את רמת הגליקוגן ואז יותר חלבון נשרף... ?- PowerKeres
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
P
שילוב של אימון אירובי
איזה? ה AB או האירובי? אבל בעיקרון זה בסדר ככה לשלב אירובי בימי מנוחה? אם זה מה שמשנה אז כרגע אני לא עובד על הרגליים כי אני חוזר מפציעה ואסור לי, לכן אני גם חייב את האירובי הזה- PowerKeres
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
P
שילוב של אימון אירובי
שלום בנוסף לתכנית AB שאני עושה אני רוצה פעמיים בשבוע לעשות אימון אירובי, ולא הייתי בטוח אך לחלק את זה לימים ככה זה טוב? אם לא אז איך?(C=אימון אירובי) ABCABCX תודה- PowerKeres
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
P
מותר להתאמן AB ככה: ABXABXX?
ככה בדרך כלל עושים AB...- PowerKeres
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
