תגובה אחרונה ע"י U4E

  1. U

    המלצות של חברי הפורום (יעוץ אישי)

    היי, איפה ניתן לראות שינויים של חברי הפורום או/ו המלצות ? (חוץ מהמהפך היחידי שיש בפורום תמונות) תודה רבה
  2. U

    תמונה חיטוב עוד מעט 5 חודשים בן 18.4

    יפה כל הכבוד.
  3. U

    אחר השינוי שעשיתי בשנה

    כל הכבוד אחי ! מה יחס החלבון פחממה ושומן היה לך בתפריט? ושוב...כל הכבוד.🙌
  4. U

    מדידת אורז לפני בישול עם מים או בלי ?

    מה שאני מנסה להגיד שיכול להיות שאורז לא באמת סופג 2X מים? נוסיף פחות מים...יצא לנו אורז מעט יבש (בכל זאת טעים) אבל לא X2... הבנת את הכוונה שלי ידידי?
  5. U

    מדידת אורז לפני בישול עם מים או בלי ?

    כאשר שוקלים אורז לפני בישול הוא מכפיל את עצמו ב 2... כמות המים שאני מוסיף לאורז יכול לשנות את זה לפי 3 או פי 1.5 נניח... אז ניתן לשקול אורז עם מים לפני הבישול? הרי המים שאנו מוסיפים בבישול משנה את המשקל הוספי (יותר או פחות - שינוי של פחממה גם לא?) תודה.
  6. U

    מה הקטע של העוגיות OREO

    .......?טוב....
  7. U

    מה הקטע של העוגיות OREO

    איך זה משפיע על הגוף במאסה שקלוריות באות ממתקים? פה כבר נכנס העניין של"האם כל קלוריות שוות?" יש מאמר ...מממליץ לקורא בכדי להבין את העיקרון מאחורי אכילת סניקרס.אוריאו וכו...?
  8. U

    מה הקטע של העוגיות OREO

    תודה על תגובתך... אני למדתי שוקולדים וכל החבר"ה ..לא הכי בראים לגוף ופה בעצם אתה אומר לי .."תעשה חיים" עם סניקרס עווגיות וכו.. שוב..למה להתקרב לדברים האלה ..אין פתרון יותר בריא? תודה.
  9. U

    מה הקטע של העוגיות OREO

    אבל זה קלוריות לא כל כך איכותיות (תקנו אותי בבקשה אם אני טועה) הכוונה.. שלי שבאותו מידה עדיף לעשות אורז/נודלס/מקרוני... שעדיף הרבה יותר (לא כך ?) לא נראה לי הגיוני (בראש) עוגיות ועליה במאסה.. 😣
  10. U

    ייעוץ נוגדי חימצון

    לפי מה שהבתי מקריאת מאמרים ..הפירות זה לא משהו שעדיף לצרוך בגלל הפרוקטוז לא הכי עוזר בחיטוב.
  11. U

    מה הקטע של העוגיות OREO

    עשיתי כמה חיפושים בנושא ארוחות "שמנות" של 1000 קלוריות. ושמתי לב שיש כאן המלצות של כמה חברי פורום לאוראו+חלב במאסה... מה בריא בעוגיות האלה (אין בריא?) ;maeq לא הבנתי... תודה.
  12. U

    "מסה נקייה"

    מצתרף לשאלה.
  13. U

    ייעוץ אימון משקולות מוקדם בבוקר - תזונה

    קודם כל תודה לך על התגובות בנושא. איך קריאטין על הבוקר אמור לעזור לי...? זהו תהליך המתרחש אחרי תקופה (מאגרי נוזלים בשריר וכו..?) אני מדבר נטו על תזונה השקם בבוקר... כאשר ממש אין זמן לאכול כלוום קם...ורץ לאימון.(אל תגיד לקום מוקדם יותר - לא מסוגל חח)
  14. U

    ייעוץ אימון משקולות מוקדם בבוקר - תזונה

    נס קפה בשביל הקפאין שמן קוקוס בשביל מה ? שמנת בשביל החלבון? לא עושה לך גורוגורו בבטן? כמה זמן לוקח לזה להעכל
  15. U

    ייעוץ אימון משקולות מוקדם בבוקר - תזונה

    לא לחשבתי... איך בדיוק קריאטין יעזור לי? קפאין אני לוקח מדי פעם.. אבל לוקח לו שעה לפחות להכנס ל"עסק". לכן מיותר בשבילי.. אני קם אחרי20 דקות אני חייב להיות במכון
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית