תגובה אחרונה ע"י Bicepsky2
-
B
חוות דעת על תוכנית אימונים שבניתי
תנקס. הבאתי לעצמי חודשיים-שלוש לתכנית הזו. אפרסם פה את התוצאות במידה ויהיו משמעותיות.- Bicepsky2
- תגובה #37
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
חוות דעת על תוכנית אימונים שבניתי
1000 צפיות וכל כך מעט חוות דעת? מה קרה אנשים תגידו מילה או שניים (;- Bicepsky2
- תגובה #35
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
האם אני צריך להמשיך עם ה-SS שלי כשהמטרה בכלל היא נפח?
הנה יש התקדמות , הגישה של הפורום זה תוכניות כוח מעולה. זאת לא הגישה שלי ולא הגישה של עוד מתאמנים שרשומים פה שישר פוסלים אותם שהם מבקשים תוכנית פיצול. אין צורך להמשיך בוויכוח אני רואה שכבר כולם הבינו אחד את השני. חג שמח ושבוע טוב.- Bicepsky2
- תגובה #34
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
האם אני צריך להמשיך עם ה-SS שלי כשהמטרה בכלל היא נפח?
טוב אני רואה שאתה לא מתייחס לעיקר מה שרשמתי אלה על וויכוח של סקוואטים שלא אני ולא אתה יודעים מה הכי טוב. בסה"כ מה שאני ניסתי ועדיין מנסה להעביר לכל מי שצופה פה, אין משהו נכון ואין משהו לא נכון. הכל יחסי. עד כמה שאתה בטוח במיליון אחוז שאתה צודק , יש מחקר שיוכיח שאתה טועה. תמיד תפתחו את הראש לעוד...- Bicepsky2
- תגובה #30
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
חוות דעת על תוכנית אימונים שבניתי
תלוי עד כמה המכון שאתה מתאמן בו עמוס חביבי. אני כרגע מנסה את התוכנית הזאת כי אני אוהב להתנסות תמיד בדברים חדשים ו יוצא לי משהו כמו שעה אימון אם אני מתפנק ונח יותר, שעה ורבע .- Bicepsky2
- תגובה #33
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
האם אני צריך להמשיך עם ה-SS שלי כשהמטרה בכלל היא נפח?
אני שואל אותך עוד פעם : למדת רפואה ? למדת על גוף האדם ? מאיפה אתה יודע מה נכון ומה לא נכון ? אתה כזה תמים .. יש 100 מחקרים שאומרים שסקוואט HB זה הכי טוב ויש 100 מחקרים שאומרים שסקוואט LB זה הכי טוב. צא כבר מהבועה שלך של אתה יודע הכל ואם מישהו אומר משהו מנוגד לדעה שלך הוא טועה. בתחום הזה אין נכון...- Bicepsky2
- תגובה #28
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
חוות דעת על תוכנית אימונים שבניתי
אה כן? מספיק גירוי של 40% מהRM1 שלך כדי ליצור היפורטרופיה. ובכלל איבדת אותי ואת העקרון של התוכנית שבניתי . תקרא עוד פעם מה רשמתי בדף הראשון ותבין שאני מדבר על גדילה במסה. AB ראשון זה טווח חזרות קצת כדי לעבות את הסיבים וAB שני חזרות גבוהות שגם כן מעבות את הסיבים האדומים אבל יותר ממגדילות את הנפח...- Bicepsky2
- תגובה #30
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
האם אני צריך להמשיך עם ה-SS שלי כשהמטרה בכלל היא נפח?
itzikb כל מילה בסלע. המנהלים המעפנים פה הביאו לי באן ליוזר הקודם שלי כי חשבתי אחרת. חשבתי שפיצולים זה יותר טוב מSS ואני עדיין חושב ככה. צאן כבר מהסרט שSS זה קדוש שSS זה התנך של פיתוח גוף. SS טוב למתחילים אם זה אני מסכים אבל זה טוב ל2-3 חודשים ראשונים. אני עשיתי SS 4 חודש הגעתי ל140 סקוואט אבל...- Bicepsky2
- תגובה #20
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
