תגובה אחרונה ע"י idanstolerov

  1. I

    צריך ביקורת על תוכנית האימונים שלי

    שלום ! אני צריך חוות דעת על תכנית האימונים שלי שאני עושה בשבוע . יש לי תכנית AB בשבוע גובה : 178 - - - - - - משקל :67 - - - - - - גיל : 15 תכנית AB שלי : A : * חימום 10 דק' קפיצה בחבל 1) חזה : - לחיצת חזה בנץ' : 4X4-6 - לחיצת חזה בשיפוע חיובי 4X4-6 - פרפר 4X4-6 . 2) יד קדמית : - מוט W...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית