תגובה אחרונה ע"י noamm

  1. N

    ריצה כחלק מחימום לפני אימון משקולות

    שלום בתור מתאמן מתחיל העובד בעיקר על ניפוח, ידוע לי חשיבות של חימום לפני ביצוע האימון אבל אני שם לב כי יש אנשים הכוללים ריצה (בדרך 5 דקות+-) לצורך חימום. רציתי לדעת האם זה באמת חשוב למטרת האימון שציינתי ? *אין לי בעיה לרוץ, שאלה יותר להבנה. תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית