תגובה אחרונה ע"י tornado

  1. T

    רוצה להתחיל תהאמן

    קראתי כמה מאמרים באתר, על SS ואחד שקוראים לו תוכנית אימונים למסה , וזה מה שניסיתי, היה רשום שצריך כל כמה זמן להעלאות במשקל, ואם אני כל כמה זמן יקנה משקולות זה ייצא כבר יותר כסף מלהירשם לחדר כושר. המטרה שלי כרגע זה להעלאות 20 ק"ג, כמה זמן זה ייקח בחדר כושר עם SS? כי אם זה יוצא יותר משנה אז אולי...
  2. T

    רוצה להתחיל תהאמן

    אני די שחיף, אני מטר 70, שוקל 50, אני נראה די שרירי בגלל אחוזי שומן נמוכים אבל אני רוצה גם להתנפח כדי שאני יראה שרירי גם עם חולצה. זה ממש לא נוח לי להיות עם תפריט, אני חושב שאני אצליח לאכול הרבה גם בלי תפריט, אם אני לא אצליח לעלות אז אני אנסה תפריט. אממ אני ממש לא מבין בזה, ואני לא בטוח...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית