תגובה אחרונה ע"י YOPYOP

  1. Y

    תוכנית אימונים למסה (AB)

    נכון אני די מתחיל בסה''כ 3 חודשים מתאמן. ומה לא SS כי זה משקל רק על הרגלים ויש לי בעיות ברגלים . אני יודע , כמה שאני מעמיס יותר משקל ויותר חזרות ככה אני יתפח ואפילו אם אני יעשה רק 2 סטים . אני עומד לפי תפריט חדש , ואני עדיין לא גודל.
  2. Y

    מה לשתות אחרי אימון

    הבנתי , אני שותה כוס חלב + קופסאת טונה בסופו של דבר .
  3. Y

    מה לשתות אחרי אימון

    אהלן , עכשיו חזרתי מאיימון ואין לי אבקת חלבון או משו , ולא רוצה טונה נשבר לי מזה אני כבר לא יכול לראות את זה 3 פעמים ביום אני אוכל טונה , ובצהריים חזה עוף אני רוצה משו חלבי כמו שייק חלבונים תורת הבית . עזרה אני אחרי אימון
  4. Y

    תוכנית אימונים למסה (AB)

    אני לא רוצה מהמאמן במכון כי נמאס אין פיתוח . בחזה אני לא מרים משקל כבד אני מרים 17.5 כל צד ל 8 חזרות 4 סטים , אני שוקל 73
  5. Y

    תוכנית אימונים למסה (AB)

    אהלן , הייתי באתר קילו גרם ראיתי את התוכניות אימונים אך לא הייתי מרוצה , (http://www.kilogram.co.il/570/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%AA%D7%A7%D7%95%D7%A4%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%A1%D7%94/I) לא הייתי מרוצה עקב זה שביד אחורית יש...
  6. Y

    לא עולה במסת השריר

    מה שהוא אמר , עוד חודש ומשו אני ידע מה זה והרופא יגיד לי אם אני יכול לעבוד על רגליים .
  7. Y

    חומצת אמינו

    חחח טוב תודה אחי
  8. Y

    חומצת אמינו

    כן , חח אני מת לקנות משו יש לי חשק שלא לתאר את זה אז במקום לבזבז על זה 35 דולר , אתה ממליץ לקנות אבקת חלבון של אופטימום או SAN ? או MATRIX ? מה אתה ממליץ לקנות ???? קריאטיןן ? אבקת חלבון של WHEY ...?
  9. Y

    חומצת אמינו

    אז מה אתה ממליץ אם לא את זה ? משו שדומה מאוד לזה !
  10. Y

    חומצת אמינו

    זה לא בודיבילדרים מוכרים , זה בודיבילדרים שאין להם ספונסריפ או משו כזה . פשוט קונים כי זה מועיל .
  11. Y

    חומצת אמינו

    אז בוא תסביר לי למה הבודיבילדרים לוקחים את זה ?
  12. Y

    לא עולה במסת השריר

    כן , חלום הפלג גוף עליון שלו . אני לא אשם שאני לא יכול לעבוד על רגליים . כמו מה יש לך להמליץ לי ?
  13. Y

    לא עולה במסת השריר

    אני לא יכול לעבוד על רגליים כבר ציינתי . ואם תוכל להשים קישור של הלפני ואחרי כי אני לא מוצא
  14. Y

    לא עולה במסת השריר

    אני קראתי אם אני לא טועה , ויש שמה SS ואחד מהפורום טוען שהם לא משו ה-AB ABC וכו' אז מה אתה ממליץ ? תודה .
  15. Y

    לא עולה במסת השריר

הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית