תגובה אחרונה ע"י yonarbel
-
Y
תמונה השינוי שלי בחודשיים
כן , כרגע אני עושה עוד סיבוב ולאחר מכן אני עובר לתוכנית עם משקולות ומתח שנקראת p90x- yonarbel
- תגובה #25
- פורום: תמונות חברי האתר
-
Y
תמונה השינוי שלי בחודשיים
אני חייב להסכים איתך שתזונה היא ממש ממש חשובה ואכן דאגתי לא לאכול שטויות ואף התנזרתי מאלכוהול לחודשיים! קצת עצוב לי שאנשים חושבים שצריך "חומרים" <---- זה קצת נשמע לא טוב.. בכל אופן אני לא לקחתי אף "חומר" לא שורפי שומנים שרלטנים למינהם ולא שום דבר אחר. כל מה שעשיתי זה לעבוד קשה , ממש קשה (...- yonarbel
- תגובה #23
- פורום: תמונות חברי האתר
-
Y
תמונה השינוי שלי בחודשיים
חבר'ה , אני חושב שפספתם משהו.. התוכנית היא תוכנית אמריקאית ולא ישראלית ואני לא בא לפרסם לכם שומדבר! קוראים לה Insanity. לגבי השינוי לא באתי לחפש פה חיזוקים , השמצות , פרסום או כל דבר אחר. כל מי שרוצה יכול להשיג את התוכנית אם רק יחפש. אני מראה לכם מה אני עברתי מנסיוני האישי ואת התוצאות שלי...- yonarbel
- תגובה #21
- פורום: תמונות חברי האתר
-
Y
תמונה השינוי שלי בחודשיים
טוב אז עכשיו אחרי שיש לי יותר מעשר תגובות , אני יכול לפרסם לינקים 😃 אני אשמח אם תעשו לייק ביוטיוב או שר ככה שאולי זה יוכל לעזור לאנשים אחרים.. יום טוב 😃- yonarbel
- תגובה #11
- פורום: תמונות חברי האתר
-
Y
תמונה השינוי שלי בחודשיים
כמובן שאשמח להגיב לכל שאלה בנושא 😃- yonarbel
- תגובה #2
- פורום: תמונות חברי האתר
-
Y
תמונה השינוי שלי בחודשיים
שלום לכולם , שני יונתן תושב המרכז. אני חדש בפורום פה ולכן אציג את עצמי : גיל : 25 מין : שניה.... כן , אני זכר עיסוק : כוחות הבטחון בחודשיים האחרונים עשיתי מהפך קל ע"י תוכנית אימונים שעשיתי בבית ובעזרתה הורדתי 12 קילו ( כן כן בחודשיים ) אני עכשיו עושה סיבוב שני של התוכנית ואחריה אעשה...- yonarbel
- שרשור
- תגובות: 27
- פורום: תמונות חברי האתר
-
Y
מחפש תוכנית חדשה למתחיל
אני לא יודע אם זה חכם להגיד שרק כוסיות הולכות על מכונות כי הן מפחדות.. בכל זאת , הבחור מתאמן מתחיל ואני חושב שמכונות דווקא יכולות להקנות לו תנועה נכונה להמשך האימונים החופשיים שלו. לכן אני חושב שדווקא מכונות זה לא דבר רע.- yonarbel
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
Y
תמונה אז איך נראה בלון אנושי ? (לוסקוב באוף סיזן)
חחחח גדול- yonarbel
- תגובה #15
- פורום: עולם פיתוח הגוף ופיטנס
