תגובה אחרונה ע"י froben
-
לעשות חימום או מתיחות לפני אימון יד קדמית?
שלום, לאחרונה קניתי סט של משקולות..... הייתי רוצה לדעת האם מומלץ לעשות חימום (ריצה של 5 דקות) או מתיחות למיניהם לפני שעושים כמה סטים של יד קדמית, יד אחורית וגב? או פשוט להתחיל לעשות את הסטים בלי חימום ומתיחות? תודה רבה 😃- froben
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
