תגובה אחרונה ע"י yuval197

  1. yuval197

    חדש בצרפת: אימוני כושר והרמת משקולות - בערום מלא

    100% RAW
  2. yuval197

    מידע Plan the break, don't break the plan

    במה תורם בנץ' עם רגליים למעלה?
  3. yuval197

    ייעוץ רוצה להזמין חגורה ברמה גבוהה

    מנסיון, לליפטינג לארג' יש במלאי לרוב את הלונגהורן בצבעים כחול, אדום, שחור בכל סוג פרונג. הזמנות מיוחדות (צבעים שונים או מידות גדולות) לוקח הרבה יותר זמן. שים לב באתר יש 2 אופציות ללונגהורן כשאחת זה להזמנות מיוחדות. המשלוח בתוך ארה"ב יכול לקחת שבוע ויכול לקחת 3 ימים, המחיר בהתאם.
  4. yuval197

    ייעוץ תוכנית אימונים למצב לא פשוט

    אם תגיעי לביסלח 17 (אלא אם את בפלחץ) יש שם חדר כושר, ממה שאני יודע יש שם ספת לחיצה, מוט ופלטות ככה שזה מרחיב לך את האופציות. בבית הייתי מנסה לדחוף 2 אימונים, לדוגמא חמישי סקוואט ובנץ' ושבת דדליפט ופרס ולתת נפח לכל תרגיל. מניסיוני האישי שבועות שדווקא היו יותר קשים פיזית וכללו הליכות עם משקלים...
  5. yuval197

    ייעוץ תוכנית אימונים למצב לא פשוט

    באיזה תפקיד את נמצאת ובאיזה שלב בשירות שלך? (משער שלוחמת) מניסיוני האישי בתור לוחם עם אותן יציאות, בהכשרה מאוד קשה לשמור על המשקלים, כשזה הגיע לסדיר אז העומס של ההכשרה ירד וגם הייתה לי גישה לציוד (ספה, מוט, פלטות ומעמד מאולתר לסקוואט), בדיעבד, עבודת נפח הועילה לי יותר מאשר עבודת עצימות, הן בזמן...
  6. yuval197

    רצועות יד

    תנסה דרך המחשב, כך תוכל לשלם גם בלי חשבון פייפאל.
  7. yuval197

    רצועות יד

    בסה"כ זה יוצא די שקול להזמין מLL ולהזמין מטיטאן ישראל, הבדל של כמה שקלים. לא חושב שצריך להזמין דווקא אינזר. אגב, יש לך לינק להסבר של ריפטו?
  8. yuval197

    רצועות יד

    אתה יכול לקנות מ- titan israel או מהאתר lifting large רצועות של טיטאן, לאחרונה הזמנתי מטיטאן ישראל והגיע לי תוך שבוע המשלוח. אם אתה ממש מתעקש על אינזר אתה יכול להזמין דרך חברת שילוח (ushops), קח בחשבון שגם הם לא מרחמים במחירי משלוח.
  9. yuval197

    למישהו יש את הספר החזק ישרוד של ביל סטאר ?

    חפש pdf בגוגל או שתקנה מאמזון.
  10. yuval197

    אחר להתקע בבנץ' פרס עם משקל גבוה

    אז שמים את המוטות יותר נמוך מהחזה ובמקרה של כשל לא מוריד ישירות לחזה אלא יותר לכיוון הבטן והמוטות בטחון כבר תופסים את המוט.
  11. yuval197

    אחר להתקע בבנץ' פרס עם משקל גבוה

    זה היה ל"זאת אני" שלא הבינה איך כלוב עוזר בבנץ', אני יודע שאין לך כלוב
  12. yuval197

    אחר להתקע בבנץ' פרס עם משקל גבוה

    @ItsMe
  13. yuval197

    התייעצות לגבי קניית מוט אולימפי

    @Saiyaman3 @Gracie
  14. yuval197

    ייעוץ חגורה לבטן

    יש למישהו מידע על הסאן? פעם ראשונה שאני שומע על זה, קישור או מישהו שמתעסק בזה?
  15. yuval197

    סרטון סרטון הסבר על LB Squat

    כל הכבוד רן יוזמה מבורכת, כמה הערות: 1. לדעתי אם היה "דוגמן" שמבצע את התרגיל בזמן שאתה מסביר זה היה נראה יותר טוב וגם ממקד אותך בהסבר ופחות בביצוע. 2. בנוגע לצילום, כשבוחרים צלם חשוב שהוא לא ידבר ויזרוק הערות. 3. אם החומר הזה מועבר למאמנים אז פחות להשתמש ב"זה" ויותר במונחים מתאימים, כדי שיבינו...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית