תגובה אחרונה ע"י kaban

  1. kaban

    ויטמינים ומינרלים שמומלץ לתסף

    בנוסף למולטי או רק את התוספים האלה?
  2. kaban

    ייעוץ corticosteroid מפרק שריר או בונה שריר?

    🚬🤪🚬
  3. kaban

    כושר לפני צבא

    תתחיל לעשות ריצת 2000, עדיף להמשיך לרוץ גם בקצב מאוד איטי אבל לא לעצור באמצע וככה תשתפר בהדרגה. עצה אישית אל תתכונן לצבא שם ידאגו להכין אותך, תהנה ותבלה כי אחרי זה תתחרט על כל רגע שביזבזת על הכנות לצבא.
  4. kaban

    ויטמינים ומינרלים שמומלץ לתסף

    יש אפשרות לדעת אם יש מחסור במגנזיום בלי בדיקות דם?
  5. kaban

    טס לרוסיה לכמה ימים, איזה תוספים כדאי לקנות שאין בארץ או יקרים יותר?

    איזה תוספי מזון כדאי לקנות שם ולהביא לארץ?
  6. kaban

    ויטמינים ומינרלים שמומלץ לתסף

    תודה
  7. kaban

    מתאמן מתחיל - כמה שאלות

    1. תעשה תרגילים כמו: לחיצת חזה, סקוואט, חתירה/מתח. 2. תאכל כמה שאתה יכול ותשתדל יותר פחמימות. 3. יש הרבה תוכניות כמו SS ועוד כל מיני, הכי חשוב תעשה את התרגילים שרשמתי לך ב1, בלי קשר לתוכניות מספיק שתעשה כל אימון כל אחד מהתרגילים האלה 3 סטים 5-8 חזרות ותאכל מספיק ותראה תוצאות.
  8. kaban

    ויטמינים ומינרלים שמומלץ לתסף

    התחלתי להקפיד יותר על תזונה ותוספים ואני רוצה לדעת מה כדאי לי לקחת חוץ ממולטיויטמין. אני מתאמן 4 פעמים בשבוע, עצימות לא גבוהה. הרבה מתאמנים מוסיפים גם אומגה 3 ומגנזיום, אף פעם לא ניסיתי אז לא יודע אם צריך. אשמח להמלצות, תודה.
  9. kaban

    תראו את ההישגים של הבחור בלי משקולות וחדר כושר

    http://youtu.be/VBjauWOy-jU הבחור בסך הכל בן 16, ראיתי אותו מתאמן בפארק ירקון.
  10. kaban

    ייעוץ corticosteroid מפרק שריר או בונה שריר?

    כשהשרירים יתפרקו הם יתחילו לבנות את עצמם מחדש ויהיו יותר חזקים, זה כמו שבר שהעצם חזקה יותר אחרי. הגיון פשוט!
  11. kaban

    המלצה למולטיויטמין קל לבליעה שמתאים גם לנשים וגברים

    אבל למה בלי ברזל? נגיד אני לא אוכל כל יום בשר אדום ויהיה במולטי 10-18 מ"ג ברזל זה יכול להזיק? לא עדיף שיהיה?
  12. kaban

    המלצה למולטיויטמין קל לבליעה שמתאים גם לנשים וגברים

    יש כמה סוגים של TWINLAB הוא מתאים לנשים גם? יש גם Centrum One A Day אבל יש בו 18 מ"ג ברזל מה המקסימום שכדאי?
  13. kaban

    המלצה למולטיויטמין קל לבליעה שמתאים גם לנשים וגברים

    יש עוד המלצות?
  14. kaban

    המלצה למולטיויטמין קל לבליעה שמתאים גם לנשים וגברים

    כדור כמה שיותר קטן כמו של צנטרום עדיף אפילו קפסולה NOW גדול מדי
  15. kaban

    המלצה למולטיויטמין קל לבליעה שמתאים גם לנשים וגברים

    משהו בסגנון הצנטרום אבל הוא סתם יקר בהגזמה אז אני מחפש מולטי שמוכרים באטליז השכונתי קל לבליעה, לא מסריח, עם ברזל, לנשים וגברים המלצות? תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית