תגובה אחרונה ע"י des
-
D
כמה מגנזיום מותר ליום?
רשום ש300 ליום מקסימום, אני בחורה וזה עושה לי שילשולים וגזים מאז שהתחלתי לקחת. בקפסולה אחת שאני לוקחת כל יום יש 400 מ"ג של מגנזיום (ציטראט ביחד עם אוקסיד ואספרטאט.) מה לעשות שזה יעבור? כדאי לקחת אולי יום כן יום לא? או שבכלל להפסיק לקחת?- des
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
משלשל כל בוקר מאיזה תוסף זה ולמה?
גם ציטראט ורשום שיש אוקסיד ועוד משהו של now- des
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
משלשל כל בוקר מאיזה תוסף זה ולמה?
התחלתי לקחת שלושה דברים במקביל: מגנזיום אומגה 3 ומולטי מאז התחלתי לשלשל כל יום. במשך שבוע !!! מה לעשות ממה זה?:🙁- des
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
[ייעוץ] מה לעשות אם ההורים?
קפאין זה קפאין תקנה מה שהכי זול בדיוק כמו שקריאטין מונו אותו הדבר בכל החברות- des
- תגובה #30
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
2 כוסות \ כוס של קפה לפני אימון
לא מבין מה הקטע של קפאין והקפה. הפכו את זה פה למינימום סטרואיד חדש. כולה קפאין, זה יותר פסיכולוגי כבר- des
- תגובה #8
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
רופא נתן לי כדורים של ברזל
עם חומצה פולית. הוא נתן לשלושה חודשים ואמר שיהיה ליתר בטחון גם ככה לא תיקח כל יום. לא הבנתי מה זה החרא הזה ואם אקח כל יום??- des
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
מחירים טובים לפלזמות 32"
עם סאמסונג לא טועים. לפני כמה חודשים לקחתי lg בגלל כל מיני המלצות והחזרתי אותה תוך יומיים. נכון שהצבעים יפים אבל איזה תפריט חרא וכשמחברים את המחשב ל lg זה בכלל זוועה -
D
רופא נתן לי כדורים של ברזל
אמר לי לקחת כדור ביום של 100 מג עקב ערך נמוך של פריטין. בנוסף ללקיחה של מולטיויטמין עם 18 מג זה לא יותר מדי? במשך כמה זמן בטוח לקחת את הברזל?- des
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
[ייעוץ] מה לעשות אם ההורים?
כן אתה צודק קפאין זה מינימום סטרואיד וקריאטין בכלל מטורף גם מתנפחים מזה השרירים וגם גדל הזין פי שתיים. בקיצור אם זה היה משפר משהו מבחינת הישגים היו אוסרים את זה בספורט תחרותי הכל בראש כמו שכבר רשמו פה אז תאכל ותתאמן- des
- תגובה #14
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
[ייעוץ] מה לעשות אם ההורים?
אתה לא צריך את התוספים האלה זה הכל חרטא. קנה לך מולטיויטמין טוב ותגיד להם שאם הם לא רוצים שתקנה אבקות שיביאו הרבה אוכל הביתה כמו חלב טונה גבינות ביצים הרבה חזה עוף וכל מיני בשרים ודגים. אם הם יכולים להרשות את זה אז עדיף אוכל מאשר אבקה מסריחה שאתה לא יודע כמה באמת חלבון יש בה. תמיד תעדיף אוכל...- des
- תגובה #2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
בדיקת דם
מה חשוב לבדוק מבחינת חוסרים? ביקשתי מהרופא בידקה כללית לבדוק חוסרים. אני לא רואה שמופיעה בדיקה של ויטמין d ועוד כמה דברים כמו ברזל כדאי לי לחזור אליו ולבקש בדיקת ויטמין די או שאני יכול לראות אם חסר לפי הרמת סידן? דבר נוסף בדיקה של הטסט, שווה לבדוק? אולי אקבל מרשם לטסטוסטרון אם חסר קצת- des
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
D
סוף סוף יש למי להצביע בבחירות - הגיע הזמן!
בטן גב זה לכוסיות. אני מתאמן בים
