תגובה אחרונה ע"י Tomer Inbal

  1. T

    האם כמות ורצף הפעילות שלי בסדר ? ושאלה על SS

    אתה באמת מאמין שאני מסוגל לעשות עבודה של SS בזמן חיטוב? התזונה שלי לא מספקת המון אנרגיה ואני עושה אירובי רב..
  2. T

    האם כמות ורצף הפעילות שלי בסדר ? ושאלה על SS

    אתם סתם אומרים זה לא טוב וזה לא טוב אבל לא מסבירים למה אז אני לא ממש מבין מזה משהו... בכל מקרה אשמח מאוד אם מישהו יתייחס אל שני הסעיפים הראשונים שבאשכול בנוגע לרמת הפעילות הגבוהה ובנוגע לשחייה, תודה !
  3. T

    האם כמות ורצף הפעילות שלי בסדר ? ושאלה על SS

    עשיתי כבר סקוואטים בחיים שלי אבל קשה לי לעשות את התנועה נכון גם בגלל עודף משקל, ואני גם עובד עם משקולות ויודע טוב מאוד מה זאת עבודה חופשית. תוכלו בבקשה להסיבר מדוע יש בעיה עם תכנית הAB ???? ואני לא מבין מה הבעיה ברתרגילים כמו פולי עליון, חתירה, בנץ פרס, סקוואטים עם כדור כנגד הקיר, מקבילים, מתח...
  4. T

    האם כמות ורצף הפעילות שלי בסדר ? ושאלה על SS

    אבל זה לא הכל מכונות, ביקשתי במיוחד בלי מכונות כי אני שונא את זה ואני לא יודע אם פולי עליון מגדירים כמכונה כי סה"כ זה לא מקבע אותך ואז אין לי בעיה, אני עובד עם משקולות ליד קדמית וכתפיים עושה מקבילים חתירה מתח בנץ פרס זה סה"כ הרבה עבודה חופשית.
  5. T

    האם כמות ורצף הפעילות שלי בסדר ? ושאלה על SS

    אני כרגע בחיטוב וחייב להוריד ממסת השומן שלי ולהגיע לערך BMI תקין ולפני כן איני מתכוון להפסיק עם החיטוב, מדוע תכנית הAB אינה טובה?
  6. T

    תמונה הערכת אחוז שומן

    אני 88 קילו מטר ו81 סנטימטרים ואשמח אם תגידו לי מהו בערך אחוז השומן שלי, תודה !
  7. T

    האם כמות ורצף הפעילות שלי בסדר ? ושאלה על SS

    שלום רב, אני חדש כאן בפורום ובכללי לא ותיק במיוחד בעולם הכושר אז אשמח אם תתחשבו בכך. א. לפני חודשיים הצטרפתי למכון כושר לאחר תקופה של כארבעה חודשים, עם הפסקה של חודש באמצע, בבית בעזרת מולטי טריינר פשוט ומשוקלות יד. לאחר חוד שוחצי במכון של עבודה בFBW שכלל שלל תרגילים במכונות שלא עזרו לגב שלי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית