תגובה אחרונה ע"י couchpotato

  1. C

    לא בטוח שהתכנית מתאימה לי

    התאמנתי במשך שנה וחצי במכון כושר בתוכנית AB ואז הפסקתי למשך שלושה חודשים. קניתי ספסל ומשקולות ואני מתאמן כיום בבית, אבל אני לא בטוח שהתוכנית שבניתי לעצמי מפתחת אותי נכון. נראה כאילו כל השרירים חוץ מהיד הקדמית מתפתחים. התכנית היא ABCD: יום ראשון - חזה שריר תרגיל חזרות סטים חזה שכיבות...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית