תגובה אחרונה ע"י nick12

  1. N

    [שאלה] ימי אימון ב SS

    אם יכולתי לעשות כמו בספר כל שבוע לא ההיתי פותח את הנושא. וכן הבנתה נכון,הבעיה שאני נמצא בבסיס מראשון עד חמישי,יש שם חדר כושר אם סקוואט משין,וחמישי זה יום לא רלוונטי שאני לא יכול להתאמן בו בשבוע אחד, ובגלל זה אם אני עושה לפי הסידור שלי אני מתאמן רק יומיים בבסיס במשין ו 4 אימונים ''נורמאלים''...
  2. N

    [שאלה] ימי אימון ב SS

    התחלתי בתוכנית SS ,השאלה אם ניתן להתאמן לפי הימים axbxaxa זאת אומרת ראשון אימון,שלישי אימון,חמישי אימון(לאחר חמישי צריכים לבוא 2 ימי מנוחה)ואני רוצה להתאמן גם שבת(זאת אומרת יום מנוחה אחד) ולאחר מכן יום שני,מכיוון שאני עושה 5 בסיס 9 בית ,ובבסיס לא תמיד החד''כ פתוח ואני רוצה להספיק כמה שיותר...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית