תגובה אחרונה ע"י Kazzanova
-
K
חיטוב מתכון קל לכדורי שוקולד חלבון
יש ציטוט כזה : "אם מישהו אומר לכם שאתם שמים יותר מדי חמאת בוטנים על הלחם שלכם, תפסיקו לדבר איתו. אתם לא צריכים שליליות כזאת בחיים שלכם."- Kazzanova
- תגובה #7
- פורום: בישול ומתכונים
-
K
משחקי הכס עונה 6, דעות על 2 הפרקים הראשונים? (מכיל ספויילרים)
מה קורה עם גנדרי ? -
K
חוקים חדשים בכדורגל, החל מהיורו הקרוב !
נכון.. גם החוק הראשון משמעותי.. -
K
חוקים חדשים בכדורגל, החל מהיורו הקרוב !
חוקים חדשים בנושאי פנדלים, אדומים, בעיטות חופשיות, בעיטות חומה, הוצאת חוץ וכו... כך ישתנה הכדורגל ביורו הקרוב -
K
קפצתי, נחתתי לא טוב, גב תחתון
עברתי משהו דומה, לבסוף התברר שיש לי בלט דיסק S1-L5 (גב תחתון) ממליץ להיבדק אצל אורטופד גב לפני שתחמיר את המצב.- Kazzanova
- תגובה #2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
K
טרול או סתם דפוק?
נשמע כמו איזה אחד בטטה שממורמר על החיים שלו כי הוא שמן -
K
דיון גמר הNBA.
דייויד יצא מהשוק ברגע שחזר לאירופה, חבל.. גם אם היה עוזר מאמן עונה אחת אני מאמין שהיה חוזר לאמן בעונה לאחר מכן כמאמן ראשון. -
K
ייעוץ תכנית אימונים שמשלבת ריצה
תוכנית אימון בסיסית לכל השרירים בגוף, בדר"כ לשלושה-ארבעה אימונים בשבוע. תחילת האימון תהיה על השרירים הגדולים בגוף כגון החזה, הגב והרגליים ולאחר מכן לשרירים קטנים יותר יחסית דוגמת הידיים והכתפיים במשך 4-6 שבועות. תוכל לשלב את הריצה לפני תחילת האימון כדי להזרים את הדם בגוף.
