שלום לכולם ,
ראשית אני מקווה שפתחתי את האשכול במקום הנכון , אם לא אשמח אם תפנו אותי .
גיל :17
משקל: 78
גובה: 1.84
אני טריאתלט כבר קצת יותר משנה, ספורטאי סיבולת, (עוסק בתחום שחייה, אופניים וריצה) ורציתי לדעת האם שימוש באבקת חלבון לאחר אימון יכולה לשפר / לסייע לי לפתח את השרירים בצורה יעילה יותר...