בוקר טוב חבר'ה! ,אחרי תהליך של משהו כמו שנה,הורדתי בסביבות ה 40Kg ממשקל הגוף,ללא ניתוח או כל דבר אחר.
כרגע אני עומד על אחוז שומן גבוה,לדעתי 20-25% ,אבל ככל שאני ממשיך בחיטוב אני מבין שאין לי מספיק מאסה,אבל מצד שני נראה לי די
מטומטם לעשות מאסה באחוזי שומן גבוהים כל כך,אני רוצה ליהיות גדול...