תגובה אחרונה ע"י lachmi
-
L
ייעוץ לגבי תוכנית מסודרת של CROSSFIT
בתכלס הרקע שלי בעבר זה שחייה ומכון כושר המון ריצות ספרינטים מתח שכיבות שמחיה מקבילים אני תמיד שמרתי על כושר ... ורק בתקופה האחרונה התחלתי את הקרוספיט של האימוני בנות באתר הראשי (דוגמא: של 5 מתח 10 שכיבות שמיכה 15 סקוואט במשך 20 דק')- lachmi
- תגובה #5
- פורום: קרוספיט/Crossfit
-
L
ייעוץ לגבי תוכנית מסודרת של CROSSFIT
אהלן חברה אני חדש פה ובחודשיים האחרונות התמדתי בכמה אימוני קרוספיט וקראתי... צריך יעוץ בנוגע לאיזה אימונים להתמיד אני רוצה לעבוד על כוח עם דגש על סיבולת ... ראיתי באתר הראשי של קרוספיט שיש שם המון אימונים כאלה אבל אך אני יודע במה להתמיד וכמה ? בתודה מראש בר:help:🆘- lachmi
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: קרוספיט/Crossfit
