תגובה אחרונה ע"י נתנאל מלול

  1. נ

    תוספות

    זהו שהחלבון לא תמיד זמין. ואני גם רוצה להתפתח מהר יותר ולנצל 100% את התזונה.
  2. נ

    בדיקת טכניקה- סקוואט

    צודק בנוסף אם תמשיך לעשות את התנועות האלה בצוואר זה רק יפגע בך . תנסה להוריד את הצוואר למטה שאתה עושה את הסקוואט.
  3. נ

    תוספות

    אני נתנאל בן 17 מתאמן בחדר כושר קבוע 3 פעמים בשבוע כבר 8 חודשיים, עליתי בערך 8 קילו מאז שהתחלתי להתאמן. משקל : 60 גובה : 1.70 עד עכשיו לא השתמשתי בתוספות אלא לקחתי את כל החלבונים מהאוכל. עכשיו המטרה שלי היא לפתח מסת שריר ולעלות במשקל. האם כדאי לי להתחיל לקחת תוספות ואם כן איזה תוספת תזונה אני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית