תגובה אחרונה ע"י Alph4

  1. A

    ייעוץ יתכן " OVER TRANING " רק בחלק מהשרירים ?

    ??
  2. A

    ייעוץ יתכן " OVER TRANING " רק בחלק מהשרירים ?

    הסקוואט היה 140 ל5 לפניי וכיום 180 ל3...ומלאים. ומה זה משנה מאמין או לא ? אל תאמין. ואל תכנס לוויכוח הזה.. פתחתי פה דיון לדעת אם זה הגיוני OVER TRANING רק באיזור מסויים של הגוף ולא כללי של הגוף.
  3. A

    ייעוץ יתכן " OVER TRANING " רק בחלק מהשרירים ?

    לאחר תקופה של 3 חודש שכל שבוע המשקלים שלי עלו כ 2.5-5 ק''ג לשבוע והגעתי למשקלים די גבוהיים בסקואט ובנצ'. פתאום במשך החודשים האחרונים חל ירידה דרסטית בסקוואט שהמשקלים יורדים כ 20-30 קג כל שבוע והגעתי למצב שאפילו סקואט עם 60 קג נהיה כבד. ( אני מדבר על 180 קג ל 3 חזרות בתקופה ההיא.) יכול להיות...
  4. A

    תמונה 9 Weeks out נושא שיתעדכן

    כל הכבוד....תמונה אחרונה.
  5. A

    דיון תוספים לפני אימון

    תבדוק CRAZE הוא לא בא לתת "מכה" לפני אימון ,אלה יותר לריכוז . מה שאני רשמתי נותנים לך את "הבוסט" והמרץ
  6. A

    דיון תוספים לפני אימון

    שניהם פח זבל. תלך על 1MR C4 JACK3D
  7. A

    תמונה 9 Weeks out נושא שיתעדכן

    יש לו יותר פוטאנציל בבילדינג ;-)
  8. A

    ייעוץ אחרי שימוש של 4 שבועות בדיבול בלבד עשיתי טעות מחד מההשלכות

    אתה יודע,זה לא חד משמעי,לקחת דיבול לבד-חרב עליך עולמך המון אנשים לוקחים דיבול לבד,והכל בסדר. אל תכנס ישר לפאניקה.זה רק מה שאני יכול להגיד חכה לתגובות של "המומחים".
  9. A

    ייעוץ סופר פאמפ מקס בחיטוב

    למה אתה עושה על עצמך ניסויים? אתה רוצה התקף לב? אתה לא יודע מה המינונים המדוייקים(נניח קפאין) בסופר פאמפ כנ''ל בוויטפלוד אם באחד מהם יש לדוגמה 300 מ''ג ובשני 300 גם כן אז תהיה על 600 מ''ג? במכה ? ופה דברתי רק על קפאין יש עוד דברים שים לב...אם תרצה,קח כל אחד מהם בנפרד ותעלה סקופ סקופ וחצי כל...
  10. A

    מידע הלילה הראשון בסייקל

    איזה חומר הזרקת?
  11. A

    שאלה שבטוח נשאלה הרבה - גדילה ללא "חומרים"

    אולי אתה לא..יש כאלה שכן..
  12. A

    שאלה שבטוח נשאלה הרבה - גדילה ללא "חומרים"

    לאלון כן אבל יקח קצת זמן לליאור לא
  13. A

    ייעוץ תקוע במשקל גוף

    זה שאתה לא עולה במשקל גוף,לא אומר שאתה לא מתקדם... חבל להשמין סתם.וחודש זה כלום זמן כפונקציה לשיפור.
  14. A

    ייעוץ קריאטין שנקלט מהר מPREWORKOUTS

    היה לך יותר "נוח" עם המשקלים לא בגלל הקריאטין,אלה בגלל כל הקפאין ו"המשפרי ביצועים" שיש שם ...
  15. A

    Daniele Seccarecci מת.

    למה אתם עושים צחוק מבנאדם שמת ? מה אתם מפגרים ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית