תגובה אחרונה ע"י adp10

  1. A

    תפריט לחיטוב - חוות דעת

    יש מיקרוגלים, הבעיה היא אחרת. המערכת שלי יחסית עמוסה כך שבשעות הצהריים אין חלון שאפשר לשבת בו לאכול, או אפילו זמן לחמם ולאכול בשיעור עצמו. לפעמים יש מעבדות שבכלל אי אפשר לאכול שם, ובקיצור - זה בלגן די גדול. סנדויצ'ים הרבה יותר נוח. לגבי המולטי, הבנתי שoptimen הוא הכי פופולרי, אתם ממליצים עליו...
  2. A

    תפריט לחיטוב - חוות דעת

    שלום לכולם. אני מתאמן מתחיל, שוקל משהו כמו 82 (אין מידע לגבי אחוזי שומן, אני חושב משהו בסביבות ה-15/16). RMR: 2182.5. מתכוון להיכנס למשטר חיטוב כדי (לנסות) להוריד את הקילוגרמים העודפים, ביחד עם תכנית האימונים שנמצאת באתר לתקופת חיטוב (3 פעמים בשבוע). מקפיד לעשות ספינינג פעמיים בשבוע (50 דקות)...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית